在阅读《停止内耗，过一个不累的人生》这本书的过程中，我如同经历了一场心灵的洗礼，深刻感受到了其中的智慧与启示。在此，我提炼出几个小妙招，希望能为同样在困境中挣扎的你带来一丝光亮。首先，我们要学会接纳那个并不完美的自己，因为不完美也是一种独特的美。其次，我们要勇于表达自己的观点和感受，不要害怕...
五、 过不累的人生 人生最重要的五件事 骑墙派 真实的自己 求助成为软实力 当代年轻人普遍面临一个问题是,他们既不能接纳种种现实,又难以做到坦然放下,从而陷入纠结和焦虑,这种期望与现实落差所带来的,便是持续的“自我内耗”。 如何理解现象背后的心理逻辑,如何重新认识自己,并寻求心理解脱? 一、 找到一个完整...
在这个快节奏、高压力的社会中，大家都在谈论“内卷”的可怕，然而，与之相比，“内耗”则更像是一场无声的风暴，悄无声息地侵蚀着我们的心灵。内卷，不过是人与人之间的竞技场，而内耗，则是一场没有硝烟的战争，让我们在自我怀疑与焦虑中，逐渐耗尽生命的活力。我们中的许多人，都在这场精神内耗的战役中艰难...
当我轻轻合上若杉所著的《停止内耗，过一个不累的人生》时，那仿佛是一阵温柔的风，轻轻吹拂过我心田的喧嚣，让我内心深处响起了一个清晰而坚定的声音：是时候了，该停下来，深呼吸，让生活的节奏回归简单与美好。这本书，犹如一盏在茫茫黑夜中熠熠生辉的明灯，照亮了我长久以来被忽视的“内耗”角落，让我开始...
那么，如何才能停止内耗，过一个不累的人生呢？只要做到这三条就好。第一，找到一个完整的自己。要接受生活中的各种失败，并且勇于尝试。从概率上说，成功和失败永远是各占50%。很多人的失败，并不是真的做不好，而是从一开始就给自己设置了一个很难达到的目标。很多人所谓的失败，不过是连尝试都没有的“顾影...
不过是自设牢笼，学会放下，方能心灵轻盈。自我攻击，是最深的伤害，学会拥抱自己，即便不完美，也是独一无二的存在。愿你我都能从《停止内耗》中汲取力量，将宝贵的精力倾注于真正值得之事，以行动书写属于自己的精彩篇章。愿你的内心日益强大，成为那个更好的自己，在人生的旅途中，轻盈前行，绽放光芒。
允许自己犯错，允许自己偶尔的偏离，人生不必追求完美。4.不再犹豫：人生总有很多左右为难的事，如果你在做与不做之间纠结，那么，立即去做！5.让他人的评价见鬼去吧：别在敏感和讨好中委屈了自己，学会把时间和爱留给自己。 生活说到底是取悦自己的过程。除了你自己，没有人可以主宰你的人生！停止内耗，走出心灵...
我们每个人都值得拥有一个轻松愉悦、充满欢笑的生活，而这一切的起点，便是学会停止内耗，找回那份久违的内心宁静。《停止内耗，过一个不累的人生》不仅是一部关于心理压力释放的宝典，更是一部蕴含生活智慧与心灵成长的经典之作。无论你正站在人生的哪个十字路口，这本书都将为你点亮一盏明灯，指引你前行。若你也...
当今年轻人普遍需要面对的一个问题是,他们既不能接纳种种现实,又难以做到坦然放下,从而陷入纠结和焦虑,也就是本书所要讲述的自我内耗。作者从自身经历和咨询实例两方面讲述自我内耗的内容,并且提出一些切实可行的方法帮助读者走出自己的心理困境,力求帮助当下的年轻人摆脱内耗的心理状态。 品牌:时代华语国际 上架时间:...