#运动焕醒计划##和春天约会# 猛男冲肩俯卧撑 L腰王爱健身的微博视频 小窗口 û收藏 26 2 ñ15 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候... 微博原创视频博主 4 毕业于 河北师范大学汇华学院 查看更多 a 6关注 21.1万粉丝 1982微博 微关系 他...
无氧运动:20min上肢力量训练、20*俯卧冲肩x4、50*40kg握力器x4有氧运动:30*开合跳x4、30*胯下击掌x4、30*左右提膝x4、30*后踢腿x4、1min左右三角扭转拉伸、1min古法回春———你是我临睡前,想的最后一个人,也是我睡醒时,想的第一个人。虽然不能天天腻在一起,也没有办法每天见面,就算是在梦里,你也永远...