修龄要指修龄要指 四时调摄 春三月,此谓发陈。夜卧早起,节情欲,以葆生生之气。少饮酒以防逆上之火。肝旺脾衰,减酸增甘。肝藏魂,性仁,属木,味酸,形如悬匏。有七叶,少近心,左三叶,右四叶。着于内者为筋,见于外者为爪。以目为户,以胆为腑。故食辛多则伤肝。治肝用嘘字导引。以两手相重,按...
复以两手相叉虚空托天,按项二十四,以除胸隔间邪气。复以两手掩两耳,却以第二指压第三指,弹击脑后二十四,以除风池邪气。复以两手相提,按左膝左捩身,按右膝右捩身二十四,以去肝家风邪。复以两手一向前一向后,如挽五石弓状,以去臂腋积邪。复大坐,展两手扭项,左右反顾肩膊随转二十四,以去脾家积邪。复两...
修龄要指修龄要指 《修龄要指》是明代著名的医学家冷谦撰著。 冷谦,字启敬,明代武林人,其精通医学颇晓养生导引之术,他遵照《黄帝内经》中“人以天地之气,四时之法成”的理论,结合人体脏腑生理功能特点,对春、夏、秋、冬12个月的调摄和人生活起居养生,作了探讨和研究,选养生家之论,结合自身练精易形,对...
修 龄 要 指 《修龄要指》是明代著名的医学家冷谦撰著。冷谦，字启敬，明代武林人，其精通医学颇晓养生导引之术，他遵照《黄帝内经》中“人以天地之气，四时之法成”的理论，结合人体脏腑生理功能特点，对春、夏、秋、冬12个月的调摄和人生活起居养生，作了探讨和研究，选养生家之论，结合自身练精易形，对...
修龄要指 「内容简介」 《修龄要指》是明代着名的医学家冷谦撰。冷谦,字启敬,明代武林人,其精通医学颇晓养生导引之术,他遵照《黄帝内经》中“人以天地之气,四时之法成”的理论,结合人体脏腑生理功能特点,对春、夏、秋、冬12个月的调摄和人生活起居养生,作了探讨和研究,选养生家之论,结合自身练精易形,对...
《修龄要指》一书是元末明初著名养生家冷谦编著的一部中医养生学专著,也是中国古代健身气功学的代表作。全书共分九章,即:四时调摄、起居调摄、延年六字诀、四季却病歌、长生一十六字妙诀、十六段锦、八段锦导引法、导引却病歌诀和却病八则。主要阐述了中医养生的基本理论和吐纳导引修炼的具体方法。本次约请专...
《修龄要指》是2016年中国中医药出版社出版的图书。本书共一卷九篇，分别是四时调摄、起居调摄、延年六宇诀、四季却病歌、长生一十六字妙诀、十六段锦、八段锦导引法、导引却病歌诀、却病八则，主要阐述养生基本理论和吐纳导引等养生方法，是中医和道家养生经验的总结。内容简介 《修龄要指》共一卷九篇，分别...
《修龄要指》里的“六字诀”就是练气的功夫,用吐纳法来强身健体。六字诀主要通过呼气时默念嘘、呵、呼、呬、吹、嘻六字的发音,来影响脏腑,去除病邪,每一个字在吐出时会跟不同的脏腑相连接,起到调理该脏腑的作用。如调理肝脏用“嘘”字,调理肾脏用“吹”字。在练习时,必须辅助以一定的动作,才能取得良好...
《中华养生经典-修龄要指》，是元末明初著名养生家冷谦所撰写的一部中医养生学专著，也是中国古代健身气功学的代表作。钱超尘主编的《修龄要指（中华养生经典）》更好地继承中医养生文化遗产，使其所论述的养生理论与吐纳导引功法在民众中得到进一步推广并为大众强身健体、养生保健、防病治病发挥出应有的作用。目录 ...