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保龄球还是一项非常全面的运动，上球道打球，全身104块肌肉可以得到锻炼。打3局保龄球的运动量相当于骑车20分钟或跑步15分钟。保龄球的起源可以追溯到7000多年前的古埃及，是最古老的运动之一。现代保龄球起源于欧洲的“九柱戏”，开始时是在德国、荷兰、美国和英国流传，随后逐渐在世界各地开展起来；1974年被列为亚运...
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保龄球的起源也许可以追溯到公元前5200年的古埃及，人们在那里发现了类似现代保龄球运动的大理石球和瓶。在13世纪的德国教会里，流行着一种“九柱球”的游戏，来检验教徒对宗教的信仰程度。直到宗教革命之后，马丁路德统一了九瓶制，成为现代保龄球运动的真正起源。如今，保龄球已经成为现代社会中的一项时尚运动，流行...
保龄球(bowling)又称“地滚球”,是一种在木板球道上用球滚击木瓶的室内体育运动,流行于欧洲、大洋洲和亚洲的一些国家。 运动小知识 保龄球比赛以抽签决定道次和投球顺序。比赛时,在球道终端放置10个木瓶成三角形,参加比赛者在犯规线后轮流投球撞击木瓶;10轮为一局;经过多...
（一）选择合适的球 重量：保龄球的重量一般在 6 磅到 16 磅之间。选择球的重量时，要考虑自己的身体条件和力量。一般来说，初学者可以选择较轻的球，随着技术的提高逐渐增加球的重量。如果球太重，可能会导致手臂疲劳和受伤；如果球太轻，则可能无法产生足够的力量和速度。指孔：保龄球上有三个指孔，分别用于...
对于初次接触保龄球的朋友来说，直线摆法无疑是最基础、最易上手的摆法。你只需要站在球道的一侧，目光紧紧锁定目标球瓶，然后用力将球沿直线推出。持球时，记得将拇指全部插入球孔，中指和无名指则插到第二关节，手心托球至胸前，双手将球拿稳。在助走过程中，球的位置会逐渐从身前转移到身后，并在最后一步时...
1. 检查球孔 保龄球上有三个孔：大拇指孔和两个手指孔。选一个与你手大小匹配的球，确保握球时手指自然放松。2. 插入手指 将中指和无名指插入两个小孔，拇指插入大孔。手掌需贴合球体，不要过度用力。3. 握球角度 手掌自然垂直，手腕保持稳定，避免过度弯曲。二、标准站姿：稳定是成功的基础 站姿决定了你的...