新型冠状病毒感染的肺炎疫情是持续时间长、后果严重的压力事件,此间要保护我们的心理健康,只需记住三句话: ●负面反应是正常的 ●采取积极措施自我调节 ●主动寻求心理咨询负面反应是正常的。肺炎疫情期间,你可能会出现恐慌、焦虑、寝食难安、愤怒、无奈等一系列身心方面的负面反应,虽然每个人症状不同,但这些反应都是...
1. 减少因信息过载带来的心理负担 在危机时,尽量控制自己每天接收有关信息的时间不超过一个小时,在睡前不宜过份关注相关信息,不道听途说,关注必要的信息,减少杂音。 2. 与自我对话,自我鼓励 身为人类,我们都有一种自言自语的特殊能...
2,到达医院后,遵从医嘱,配合检测、治疗 3,如果觉察到焦虑、恐惧、担心的情绪强烈且无法消除,及时找专业的心理咨询师协助,稳定情绪、冷静处理所面临危机。 五,如果你的邻居疑似罹患“新型病毒肺炎”,你可以做什么? 1,冷静下来,回忆自己或家人是否曾与之有过接触或接近 ①有:请先进行自我隔离、观察,并做好相关生活...
判断自己是否需要心理援助 - 守护情绪健康:5个实用心理防护建议 01 / 警惕“心理疫情”: 身体依然健康的你,心理是否已经受到了伤害? “每天不停地看微博和朋友圈传的肺炎最新消息,越看越恐慌,然后更想看” “总觉得自己很危险,流点鼻涕,咳嗽两下就怕是已经感染了” “心情差吃不下东西,没生病但是焦虑的胸闷、...
心理师心理救援的干预技术 120 2020-02 3 应对“疫情焦虑”:重启眼睛嘴巴耳朵和心灵 107 2020-02 4 长期隔离如何不焦躁 166 2020-02 5 一线医护心理创伤如何应对 100 2020-02 6 如何避免“越关注越紧张,越紧张越关注”? 113 2020-02 7 肺炎恐慌下,如何从心理上保护自己和家人 ...
孩子产生焦虑，多半是因为对新型肺炎没有足够的了解，再加上对外界只言片语的影响，就使得他们过度的产生害怕心理。父母要做的第一件事就是用一种他们能够听得懂的方式去解释这个肺炎的来历和爆发的原因，让他们知道疫情会给人带来什么，国家现在做出了怎样的举措去解决。给孩子看一些病毒的发生与传播的动画作品，让...
肺炎恐慌下,如何保护自己和家人?6个心理防护方案 O网页链接 û收藏 转发 评论 ñ赞 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候... 相关推荐 e刷新 +关注 电影正太 09月11日 00:43 电视剧琉璃超话#宝藏视频创造营# 最近《#琉璃# 》特别火,成毅和袁...
武汉肺炎疫情的到来,使一年一度的新春佳节似乎笼罩在恐慌之中。 除了“戴口罩,勤洗手,呆在家”; 在这场不见硝烟的战场上,我们如何在心理上自我保护? 第一步: 给我们的内心“戴上口罩” 网络的发展给我们带来的极大便利,让我们心理上有所获益: 首先,相对于2003年的“SARS”疫情,这次的武汉肺炎疫情,因为整体网络...
• 首先家长要积极正向地看问题,传递给孩子积极的信息与态度,以及保护自己的方式。 • 家长及时觉察自身的情绪以及对儿童的影响,抓住时机促进亲子沟通。 • 家长要注意采用适当的方式,用儿童能够理解的语言解释。 • 教会孩子对传染病人的理解、同情和尊重,从小培养利他性和集体意识。
为切实保障未成年人合法权益,共青团阜阳市委、阜阳市民政局决定从即日起开通12355儿童救助保护热线,实行24小时服务。一旦发现因儿童监护人感染疫情、隔离观察或其他因疫情影响不能完全履行抚养和监护责任,导致儿童处于无人监护的,请及时拨打12355儿童救助保护热线,力争做到“及时发现、及时干预、及时救助”,让我们共同为儿童...