1、拍摄照片时的光线选角。拍摄照片的时候，光线一定要选择，尽量能够曝光的地方。拍摄人物的时候，一定要让人能够尽量的把脸部光线给照射到角色的脸部。2、摄景物的时候尽量要选择线条进行概括主题。在拍摄景物的时候，尽量把手机当中的4条线打开。利用这4条线可以更好的确立想要拍摄的主题，根据这样的线...
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感受那种缓慢的、沉着的节奏。 做一做简单的拉伸和抗阻训练,让肌肉感受到绷紧和放松的舒适感; 做一做简单的手工。比如,制作模型,冲泡咖啡,折纸,等等; 写下令你感到压力的事情,列出你的感受和想法,并写下可能的行动; 给自己看过的小说、电影、电视剧打分,写短评; 出门走走,和陌生人聊聊天,比如店员、前台、保...
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