全民保健拍手操,简单易学拍拍打打浑身轻松 正面演示 背面演示 分解教学_,最美的广场舞最优质的广场舞视频!
《拍打保健操拍手操》适合中老年,通经络,活气血降三高排毒养颜 #全民健身你我同行 #坚持锻炼给自己一个好身体 #跳跳更健康 #健康在于运动 #简单易学 - 龙姐健康操于20220105发布在抖音,已经收获了21.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
中老年拍打保健操,每天30分钟,通经络养气血 拍走一身毛病 #拍拍操 #保健操 #拍打养生 #健康操 #拍打 #养生操 #肩颈操 #拍手 - 晴天爱健康(已瘦42斤)于20231017发布在抖音,已经收获了1.7万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
老年健康操:长寿拍手操演示 拍出健康,活到老动到老!老年保健操:拍手操轻松学#老年健身 #养生保健 #日常锻炼 #快乐晚年 #健康拍手操教程 - 家游生活于20240810发布在抖音,已经收获了3291个喜欢,来抖音,记录美好生活!
拍手操简单易学,保健养身体,一起来学习拍打健步走,拍打全身,使身体越来越健康,远离疾病 播放量:48万 养五脏《拍手操》每天睡前5分钟,保养心肝脾肺肾,健康又长寿 播放量:16.5万 小燕子《心花开等你来》大众拉伸操,简单易学 播放量:5268 中老年健身广场舞《拍打经络操》完整版 播放量:50.3万 运动前必练热身操...
中老年保健拍手操(含慢速背面演示) 是在优酷播出的生活高清视频,于2019-03-18 08:03:07上线。视频内容简介:与李琦老师合拍,练反应能力、防老年痴呆拍手操。提示:正面是镜面拍摄,学习时按照背面慢动作练习。
中医认为,人的双手集中了与体内各组织器官相联络的穴位,经常刺激手部,可以缓解相应部位的病症。今天为大家整理了一套健康养生拍手操,随时随地都可以操作,快来一起学习一下吧。 01、拍手心 将两手十指伸直张开,手心相对,两手相合拍打手心100次,以微微发红发热为度。拍完搓一搓手心,可加快局部血液循环及产热。
拍手保健操一开始一天一次,一个月后可早晚各一次,在家在外均可进行。 受力部位:摆、抻、甩拉上肢运动其目的在于弥补拍手操过程遗漏未拍打到经脉,活动上臂能牵拉上肢六条经络,同时抻拉到腰腹胸背肌肉,促进身体血液循环,要领掌握好又恰当到位,上肢和胸腹腰背肌肉会有明显酸胀感。这几个动作就为了拉伸上半身和手臂...
简介 养生保健拍打操是一套简单而方便的保健方法，无需别人帮忙自己就可以操作。无论是在上班，休息或则从公车都可以操作，来学学吧。工具/原料 手 方法/步骤 1 第一节：拍拍手，拍拍手，大家一起拍拍手；拍手，拍手，拍拍手，五脏舒畅是享受。第二节：拍拍臂，拍拍臂，大家一起拍拍臂；拍臂，拍臂，拍拍臂，...
保健操老年保健操 坐着的保健操 会销坐着的拍手操#养老生活 #全民健身 #银发经济 #拍手操 #保健食品 - 华子在线于20240308发布在抖音,已经收获了7797个喜欢,来抖音,记录美好生活!