Triple体操小课堂|侧空翻教学来啦🌟🤸第一步,解锁侧手翻先练习“抬腿、蹲、跳”,主要练习蹬地的感觉,注意手臂动作及前腿发力再➕一个摆手撑地的动作,多练几次最后,找一下发力和腾空的感觉,两只手撑在一条直线上(在家可以找一个软垫 - Triple体操于2023040