例假通常指的是月经。来月经通常可以吃猪瘦肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉等肉,有助于瘀血的排出。 1、猪瘦肉:其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质,能够为机体补充营养,促进新陈代谢以及瘀血排出。 2、牛肉:其中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分,也含有人体需要的铁元素,有助于体内血红蛋白的形成,也有助于血液...
3.牛肉:牛肉含有丰富的铁质和蛋白质,对于经期女性来说,适量食用牛肉可以帮助补充铁质,预防贫血,同时增强体力。 在经期,除了选择合适的肉类食物外,还应注意保持均衡的饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,以补充维生素和矿物质。同时,适量运动也有助于促进血液循环,减轻经期不适。如果经期出现严重的疼痛或异常出血,应及时就医,以便...
在来例假期间,大家完全可以吃一些鸭肉,不会影响到自己的月经以及身体健康,不过大家在烹饪的时候,不要放一些辛辣刺激性的材料,还有就是也不要吃生冷的羊肉,应该吃热的食物。 鸭肉当中的维生素含量非常丰富。对神经炎以及多种炎症有很好的治疗功效,并且也可以帮助人们延缓衰老,鸭肉当中的烟酸含量其实也比较多,特别是对...
(1)温暖身体的食物：寒性体质的女性可多吃狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。(2)舒缓痛经的食物：痛经的女性可多吃菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。(3)其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、...
一到每个月的那几天心情总是莫名的不好,听老人们说皮蛋瘦肉粥可以帮助例假的痛苦,但是皮蛋瘦肉粥该怎么做呢?现在我们就一起来看看皮蛋瘦肉粥的做法吧。 正宗皮蛋瘦肉粥的做法 煮粥用料:瘦肉1块(猪腱肉最好),皮蛋2个(无铅皮蛋),姜1块,水足量,油盐适量。
4月经吃什么肉 1、羊肉粥 鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,至羊肉熟烂。 功效:补气,养血,止痛。适用于气血亏虚型痛经。 2、猪皮冻胶 猪皮1000克,黄酒250毫升,白糖250克。将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即...
问题分析：您好，月经期间是不可以减肥的，因为吃药、节食等会影响经期、经量，导致月经不调的。意见建议...
单单吃肉不会肥胖，可以吃牛肉，羊肉等瘦肉，同时吃点蔬菜，避免便秘，少吃碳水化合物类的食品，最好完全拒绝糖类，。。网上可以搜麦吉减肥法，蛮有用的，配合运动最好。
zhuzhu 职称:医师 产科 向他提问已帮助用户:389 评价:0 已采纳 问题分析及建议:不是的,例假期是减肥平缓期,例假后几天是减肥加速期,例假期间不容易减重增重也不明显,但例假一完后那几天,如果不暴食暴饮,例假中增加的重量会马上掉下来。{['suggestions']} 2013-11-07 相关疾病 ...