佳明手表在运动6-12分钟左右时,会显示一个效益指标,这个数值可能是正数、负数或0。这个数值反映了当天跑步的状态。正数表示体能状态良好,可以增加训练量;而0或负数则表示最好减少运动量。效益指标是基于睡眠、配速、心率和心率变异性(HRV)来计算的。它可以帮助你了解自己的身体状况,从而调整训练计划。然而,GPS信号的...
效益指标 在我们开始准备跑步的时候，可能会觉得今天状态可能不太好，但是又不好确定。这个时候就可以查看「效益指标」这一数据。这项数据可以即时评估当前的运动表现能力，其显示的正向数字越大说明运动状态越好，可适合增加运动量；反之则考虑减轻运动量，让身体得以休息恢复。在开始跑步后的6-20分钟内，手表会自动根...
同样,效益指标依赖于实时GPS配速数据和准确的心率测量,在室内跑步是没有此参数的。 佳明手表在热身后会在手表上提示效益指标数据,跑步结束后,将数据同步到CONNECT,图形栏里有“表现情况”就是指效益招标。从以前跑步数据中摘出几张典型图。 正值 负值 从正到负 个人使用经验来讲,效益指标如果在热身后发现为负值,会...
佳明官方说明,表现统计另一个名称“效益指标 (体能状况指数)”:在开始跑步后的 6至20 分钟,这项指标会开始分析配速、心率及心率变异值 (HRV),最后计算出的数值就是以您的最大摄氧量为基准线,预估的即时偏差值,刻度上的每个刻度上的每个点代表您最大摄氧量的1%,数字越大即预期您可以表现得更好。
向跑步大神们请教一下 :今天个人感觉跑步状态极差,6、7分配心率飙160+,为什么佳明手表显示跑步效益指标全正收益?效益指标怎么看#佳明手表 26 8 收藏 分享 举报 发布时间:2023-06-12 11:48 一只有目标的菜鸟 粉丝653获赞2.0万 去世女生家属控诉教师性侵!追究刑责需要面临三大问题 据媒体报道,广西百色祈福高中教师...
嗯…佳明官方解释是从配速和心率比例来判断当前体能表现和以往比对,我自己体会是高温天气和睡眠质量不好会拉低这个效益指标,多数还是+1～-2这样? 淡定的大鲸鱼 vivofit 1 跑得多了自然就准了,我跑起来一般都是+1+2或者基准线 曲珈叶 vivofit 1 都这样 永世风雨 vivofit 1 建议进行下肢力量专项练习,我...
向跑步大神们请教一下 :今天个人感觉跑步状态极差,6、7分配心率飙160+,为什么佳明手表显示跑步效益指标全正收益?效益指标怎么看#佳明手表