《你的生存本能正在杀死你》旨在探索生存本能对我们产生的重要影响,分析了焦虑、不安、恐慌等不适感受与生存本能之间的联系,并给出了一些实用的方法,可以让你学会如何以正确的方式去应对外面的世界,摆脱恐惧与挫败感,展现出个人的最佳状态。在看《你的生存本能正在杀死你》之前,请先想想你自己的生活。请问你是否很容...
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今天我们生活中的很多人都面临着失眠啊,肥胖症啊,长期疲劳,焦虑啊,抑郁啊,强迫症等等这样的健康问题,很多时候这些健康问题都是由于生存本能误判形成的。它让人不自觉的陷入焦虑恐惧抑郁,并且通过不健康的行为表现出来,越来越严重,这就是“生存本能杀死我们”这个标题的由来。 是不是还不理解生存本能,我看到这里也是这...
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生存 模式本能 习惯 生存 作用 外化 心理 起源 本质 决策 内容摘要 《你的生存本能正在杀死你》旨在探索生存本能对我们产生的重要影响，分析了焦虑、不安、恐慌等不适感受与生存本能之间的联系，并给出了一些实用的方法，可以让你学会如何以正确的方式去应对外面的世界，摆脱恐惧与挫败感，展现出个人的最佳状态。在看...
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你的生存本能正在杀死你:为什么你容易焦虑,不安,恐慌和被激怒?正在为什么恐慌生存本能激怒杀死容易焦虑不安中信出版社你的生存本能正在杀死你:为什么你容易焦虑、不安、恐慌和被激怒?美 舍恩 马克美 洛贝格 克里斯汀
《你的生存本能正在杀死你》旨在探索生存本能对我们产生的重要影响,分析了焦虑、不安、恐慌等不适感受与生存本能之间的联系,并给出了一些实用的方法,可以让你学会如何以正确的方式去应对外面的世界,摆脱恐惧与挫败感,展现出个人的最佳状态。在看《你的生存本能正在杀死你》之前,请先想想你自己的生活。请问你是否很容...
在生存本能的主导下,可能会导致我们陷入一些不良的行为模式,从而对我们的健康产生毁灭性的影响。但这些并非不可改变,通过引导人体体验新的刺激,可以帮助它形成全新的、正常的神经网络,这样人体就能找到一条恢复健康的道路。《你的生存本能正在杀死你:为什么你容易焦虑、不安、恐慌和被激怒?》旨在探索生存本能对我们产生...
在一个物质享受越来越多的世界中,我们的急躁、不适、焦虑和抑郁也越来越严重。世界为我们提供了联络工具,却导致了一个悖论,即我们在技术上与外界建立了超强的联络,却日益疏远了我们的内心世界。如果我们不停地处理邮件和信息,如果我们的事情永远做不完,那么长期处于这种焦虑状态会产生什么影响呢?在这本书中,舍恩博...