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每日作息表模板 月 日 8:00 8:30 9:00 9:30 10:30 11:30 12:00 2:00 13:40 14:00 15:00 15:30 16:00 18:00 18:30 起床/洗漱/整理床铺 吃早饭 早操(户外晨练) 练习/写字/算术/英语 看动画片/游戏 吃午饭/帮助做家务 午睡 游泳/阅读故事书/吹口风琴 吃点心 练习玩玩具/画画/做手工 运动...
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作息时间表模板 一、晨间活动 •6:00 - 起床,洗漱 •6:30 - 锻炼/晨跑 •7:00 - 早餐 二、上午工作 •8:30 - 开始工作/学习 •10:30 - 小休息,喝水 •12:00 - 午餐 三、午后工作 •13:30 - 继续工作/学习 •15:30 - 下午茶时间 •17:00 - 散步/放松 四、晚间活动 •18...
登记表我的作息时间表【范本模板】我的作息时间表(1) 博中某同学 6:20起床 6:20——6:28发呆,穿衣服 6:30——6:40上操 6:45——7:00洗漱、整理床铺 7:05——7:10整理书桌、擦东西、聊点闲话 7:10—-7:20读书(看书、看练习) 7:20——7:25发呆、准备吃早餐 7:25——7:30吃早餐 7:35——...
下面是一个简单的作息时间表模板,希望能够对大家有所帮助。 【作息时间表模板】。 周一至周五: 6:00起床,晨跑或晨练。 7:00早餐。 8:00上班/上课。 12:00午餐。 13:00午休/午睡。 14:00工作/学习。 18:00下班/放学。 19:00晚餐。 20:00休闲娱乐时间。 22:00准备睡觉。 周六至周日: 8:00起床,休闲...