用薏米和赤小豆煮水或煮汤喝,是祛湿好物;比较适合湿热体质的食物有:绿豆、苦瓜、丝瓜、芹菜、荠菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆、赤小豆、薏西瓜、兔肉、鸭肉、田螺等。 湿热体质者要少吃:甜食、辛辣刺激的食物、酒。也不宜食用:燕麦、燕窝、银耳、阿胶、蜂...
推荐药膳:薏米绿豆汤 材料:薏苡仁30克,绿豆30克。 做法:将薏苡仁淘净后用清水浸泡一夜,再与淘净的绿豆一同放入锅内,加水熬煮,直至烂熟即可。 特禀质 体质特殊的人群、过敏体质的人群,有的即使不感冒也常鼻塞、打喷嚏易患哮喘,易对药物、食物、花粉...
南京市第一医院 中医针灸科 病情分析:增强体质的药膳主要通过调节身体的免疫功能、补充营养以及促进新陈代谢来实现。以下提供几种常见的药膳方,可以帮助提升整体健康水平: 1.人参鸡汤 材料:人参10克,乌鸡500克,枸杞子20克,生姜3片,盐适量。 功效:人参具有补元气、健脾益肺的作用。结合乌鸡的高蛋白和低脂肪特性,有...
②药膳材料：龙眼肉、黑芝麻、阿胶、白芍、何首乌、当归、桑葚、荔枝、黄精、黑木耳、熟地黄、枸杞子、黑米、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、红糖、乌骨鸡、菠菜、番茄、黄鳝、黄豆、花生等。6.痰湿质药膳应用特点 ①药膳食法：健脾利湿，化痰泄浊。②药膳材料：茯苓、薏苡仁、杏仁、百部、砂仁、桔梗、芥子、...
中医强调“治未病”,药膳是预防疾病的重要手段。以下介绍9款适合不同体质的药膳汤方,赶紧收藏吧!🍲 调和脾胃汤 适宜人群:平和体质人群 材料:山药10克、芡实5克、陈皮1小块、扁豆10克、生姜2片、蜜枣2个、猪肉100克 功效:山药健脾补气,芡实、扁豆健脾祛湿,陈皮行气开胃,姜枣调和气血,猪肉平补气血,全方具有健脾...
针对湿热体质的药膳食疗方法有苦瓜汤、莲子薏米粥、木瓜鸡蛋羹、绿豆薏苡仁糖水、茶树菇炒木耳 1、苦瓜汤:苦瓜具有清热解毒的作用,可用于湿热体质的调理。可以将苦瓜切片或切丝,加入水中煮沸后再煮几分钟即可。可适量加入一些橙皮或薄荷叶提味。苦瓜汤既可清热去湿,又可帮助消化。 2、莲子薏米粥:莲子和薏米都具有...
气虚体质养生药膳 黄芪山药炖排骨 【原料】鲜山药1000克，黄芪20克，新鲜排骨1000克 【做法】排骨洗干净，放入山药和黄芪，加入适量的水，大火烧开，文火炖两个小时。【功效】补肺健脾益气。阳虚体质养生药膳 当归生姜羊肉汤 【原料】当归20克，生姜30克，羊肉500克。【做法】当归、生姜冲洗干净以后，用清水侵软，...
阴虚质是指由于体内精、血、津、液等水份亏少，以阴虚内热和干燥等表现为主要特征的体质状态。这类人阴液亏少，以口燥咽干、手足心热、鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津为主要特征。药膳方：乌鸡汤 材料：乌鸡1只，桂圆10克，莲子10克，枸杞子5克，食盐适量。做法：将乌鸡、枸杞子洗净，桂圆去壳，莲子去皮...
病情分析:阴虚体质可以通过食用特定药膳来调理。推荐药膳包括枸杞鸡汤、天麻蒸鸡、百合莲子银耳羹、沙参玉竹煲猪肺、麦冬炖鸭肉和生地黄粥。 1.枸杞鸡汤:枸杞20克,鸡肉250克,生姜3片,盐适量。枸杞具有滋补肝肾、益精明目之效,鸡肉则富含蛋白质,有助于增强体质。 2.天麻蒸鸡:天麻10克,鸡腿肉300克,葱姜适量,盐少许...
药膳是一种将中药和食物相匹配的做法,能让不日常的药物融入到日常的饮食中,给我们带来细水长流的益处。 这次,我们将常见的中药分为益气健脾、清热解毒、滋阴养血、活血化瘀这几类,介绍这几类药物和相对应的药膳,给病友们做个参考。 1、益气健脾 如果有食欲不振、腹胀、腹泻、四肢无力的病友,可能是脾胃虚弱,可以...