体质是可以调整的。体质既禀成于先天,亦关系于后天。体质的稳定性由相似的遗传背景形成,年龄、性别等因素也可使体质表现出一定的稳定性。然而,体质的稳定性是相对的,个体在生长壮老的生命过程中,由于因受环境、精神、营养、锻炼、疾病等内外环境中诸多因素的影响,会使体质发生变化。体质只具有相对的稳定性,同时具有...
一、阴虚型体质 阴虚型体质的人通常表现为身体消瘦,面色潮红,口干舌燥,尿黄便秘,心烦失眠等症状。这类人应注重滋阴降火,可多食用银耳、百合、枸杞等滋阴食物,并适当进行太极拳、瑜伽等放松身心的运动。 二、阳虚型体质 阳虚型体质的人表现为身体偏胖,面色苍白,喜暖怕冷,手脚冰凉,大便溏薄等症状。这类人应注重温...
该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型,应用了流行病学、免疫学、分子生物学、遗传学、数理统计学等多学科交叉的方法,经中医临床专家、流行病学专家、体质专家多次论证而建立的体质辨识的标准化工具。 平和质 【A型】总体特征:阴阳气血调和,以体态适中...
一、体质分类：认识自己，科学调养 中医将人的体质分为九种类型，包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。每种体质都有其独特的特点和调养方法。1. 平和质：这是理想的体质，身体阴阳气血调和，面色红润，精力充沛。养生上只需保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动即可。...
第一、健康无病的人,养生方案采用“一元法” 健康,没有病,就是体质没有偏性,也就是《黄帝内经》和古中医讲的“平人”,也就是体质平和、阴阳平衡、五脏和谐、五志平和的人,这一类人当然是很少的,非常少的。这一类人的养生,目的是提升生命,而不是防病、治病。用传统文化的语言来说,那就是“修命”,也就是...
中医体质分类与判定:人体讲究情志养生:养生先养性,养性先养神,养神先养心身体讲究三通:心气通、血脉通、进出(肠胃)通其中:平和体质——健康阳虚体质——怕冷阴虚体质——缺水痰湿体质——体胖湿热体质——长痘气郁体质——郁闷气虚体质——疲乏血瘀体质——长斑...
工欲善其事，必先利其器。欲养生，必先了解自己的体质。中医体质辨识仪成为这一需求的重要工具。什么是中医体质 中医体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。根据中医理论，体质可以分为九种类型：1.平和质：形态正常、生理功能平衡...
《中医体质分类与判定》标准正式发布,该标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件,旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据,使体质分类科学化、规范化。 该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚...
一、《黄帝内经》的4种体质分类法 祖国医学对人体体质所作的分类,在《内经》时代,主要有以下几种: 1、阴阳五行分类:《灵枢·阴阳二十五人》根据人的体形、肤色、认识能力、情感反应、意志强弱、性格静躁,以及对季节气候的适应能力等方面的差异,将体质分为木、火、土、金、水五大类型。然后又根据五音的太少,以及...
血瘀质(G型)总体特征:血行不畅,以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征形体特征:胖瘦均见常见表现:肤色晦黯,色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡,舌黯或有瘀点,舌下络脉紫黯或增粗,脉涩。心理特征:易烦,健忘发病倾向,易患癥瘕及痛证、血证等病对外界环境适应能力:不耐受寒邪中医身体体质分类与养生保健 ...