体脂率10%,已达到职业运动员水平 对于职业运动员而言,身体成分(包括体脂率)与运动能力密切相关,但不同项目对体脂率要求并不一样。根据美国运动协会的数据显示,一般男性运动员的体脂率为6%-13%,女性运动员为14%-20%。但很多顶级职业运动员为了保持较高的竞技状态,体脂率会低于平均水平。 在美国运动协会发布的...
总之,体脂率10%意味着个体的体脂含量处于健康水平。要维持或改变这一水平,应采取综合的健康生活方式,包括合理饮食和适量运动。
在减脂的前期,力量水平不会掉,训练还比较正常。但是当体脂降低到10%左右时,很明显会感觉到训练比较...
该文章指出,低水平运动员的体脂率是相对高于高水平运动员的,二者是有显著区别的,而且体脂率水平与年龄没有显著相关,并建议实践中需要考虑不同位置球员的具体需求,要有针对性。 引自:Slimani M, Znazen H, Hammami A, et al. Comparison of body fat percentage of male soccer players of different competitiv...
作为健身专业人士来说比较厉害的!作为专业打健身比赛的人来说一般的!上图的体质大概在10%左右可以参考...
看到天天刚刚采访说自己体脂率9%,羽生官方体脂率4%…恐怖如斯。。。 我高三高考结束天天跑步游泳无氧运动,最瘦的时候也才18%,平时基本上都是20➕%。 4%和9%的体脂率。。。😱😱😱怎么做到的。。。感觉我这辈子饿成饿死鬼了练成初中生物书上的蛋白质女士了也练不到这个水平。赞 ...
高水平!谢晖采访再爆名句,支持10%体脂率标准,最爱英超利物浦 自从一句“就压着打”彻底爆火足球圈后,大连人主教练谢晖可以说成为了中国足球圈的一股清流,如果你深扒他的身世背景的话,你会发现他到目前为止的足球生涯堪称传奇!拥有1/8英国血统的他,球员时期也是德乙球队亚琛的王牌射手,甚至如今大部分的亚琛...
#健身# 在女性10%-12%这种体脂水平上,你不仅可以看到清晰的单个肌肉的分离,而且还可以清楚地看到肌肉的纹路和血管分布,静脉会比较明显的突出出来。 û收藏 转发 1 ñ2 评论 o p 同时转发到我的微博 按热度 按时间 正在加载,请稍候......
哈登的身材肌肉什么水平?体脂在8~10%左右 感觉大胡子现在很厉害了啊,应该训练也很刻苦吧,我不明白的是,为什么其他球星身材都超好,至少看起来也是体脂很低的水平吧,参考科比,詹姆斯,威少等等等。但是哈登的身材为什么看起来很。。。丰腴?原谅我这个词,我只能联想到这个词,看起来体脂含量不低的样子。当然...
。。我们吧里应该就两人俺臂围52和路程辉吧。 来自Android客户端7楼2014-09-06 20:19 收起回复 QZWXECRVTN 意见领袖 14 小鹿,姜熹,王强,刘兴刚应该可以 来自Android客户端8楼2014-09-06 20:22 收起回复 老子见人就是喷 知名人士 11 来自Android客户端9楼2014-09-07 08:31 回复 萝莉...