体重指数简称BMI,这是一个用身高和体重来估算是否肥胖的指标。体重指数的计算方法是体重的公斤数除以身高米数的平方。例如,身高1.6m,体重50kg, 体质指数(BMI)=体重(50kg)/身高 (1.6m)^2 =19.5。 中国成人居民BMI衡量标准是约等于18.4,小于等于18.4为消瘦,18.5-23.9为正常,24-27.9为超重,大于等于28为肥胖。
什么是BMI和体脂率?#减脂小知识 #bmi计算公式 #体脂率 #减脂小白必看经验 - Miss Lai爱健身于20240731发布在抖音,已经收获了387个喜欢,来抖音,记录美好生活!
1 1.首先是体质指数：BMI=体重（kg）/身高（m）的平方偏瘦：<18.5，正常范围：18.5-23.9，超重：23.9-28，肥胖：>28 2 2.接着是体脂率：即身体脂肪含量占体重的百分比；男性正常范围为15%～18%女性20%～25%，男女计算方法不同。总公式：体脂率=身体脂肪重量/体重 身体脂肪重量=a-b...
BMI的计算公式: 体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m) EX:70kg÷(1.75×1.75)=22.86 BMI在18.5至24.9时属正常范围。 BMI指数,即身体体重指数。是以身高作为基准,计算出你的体重是过重、标准或者过轻。但是因为BMI指数的参考标准只有身高以及体重,并没有办法很精确地测量出身体的组成成分,比如脂肪含量、肌肉含量...
看身体质量指数(BMI) 大基数、高体脂:先减重再减脂 小基数、高体脂:减脂增肌塑形 BMII(身体质量指数) BMI = 体重(kg)/ 身高(m)² 减脂与减重 减重就是减轻体重,只要体重秤上的数字变化就好了。可以通过任何一种方式来实现:流汗、小便(与流汗一样,也是水分流失)、大便、脂肪燃烧。 减脂就是减去脂肪,通过...
计算BMI BMI 计算公式 BMI =体重( kg )/身高( m )的平方 一般来说,成人的 BMI 数值低于21以下,说明体重过轻,可以通过健身进行增肌,并适当增肥;21~23.9之间为健康体重,继续保持现在的状态;24~26.9为偏胖;超过28则为肥胖,应该开始轻断食,适当减脂,改变现有的身体状态。
身高和体重的关系通常通过体重指数(BMI)来衡量。BMI是一个简单的工具,用于估计个体的体脂情况。对于身高1米60的人,正常体重通常在✅48公斤至64公斤之间。 🔹计算方法:BMI = 体重(公斤) / (身高(米) x 身高(米))。这个公式可以帮助判断体重是否在健康范围内。 🔹BMI分类: 小于18.5:体重过轻; 18.5-24.9...
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