体脂率10%,已达到职业运动员水平 对于职业运动员而言,身体成分(包括体脂率)与运动能力密切相关,但不同项目对体脂率要求并不一样。根据美国运动协会的数据显示,一般男性运动员的体脂率为6%-13%,女性运动员为14%-20%。但很多顶级职业运动员为了保持较高的竞技状态,体脂率会低于平均水平。 在美国运动协会发布的...
女性身体脂肪百分比: 10-12%:女性健美运动员的水平,整体来说女人维持生命最少的身体脂肪是8-10%(因为乳腺和子宫周围需要脂肪来维持生理功能),同样肌肉条纹清晰,但血管不会像男性这么明显。女性如果达到这个水平,可能无法来月经(知道什么叫“女汉子”了吧?) 15-17%:经常健身的人或者比基尼模特的水平,部分人可能无法...
女性 <10% 11~17% 18~23% 24~30% 31~40% >40% 体脂率多少正常?男14~19%,女18~23%即为正常范围 『女性』体脂率正常范围对照表(按年龄) 性别 女性 年龄 18 – 39 40 – 59 60+ 少于正常标准 5– 20% 5% – 21% 5% – 22% 标准水平 21% – 34% 22% – 35% 23% – 29% 多于正常...
正常成年人身体脂肪率是有标准的，男性在百分之15%到18%之间，女性在25%到28%之间，如果低于10%会使身体的抵抗力下降，抗寒能力低下
1. 正常情况下，成年人的身体脂肪率有特定的标准。对于男性来说，理想的脂肪率范围是15%到18%；而女性则是25%到28%。2. 如果一个人的身体脂肪率低于10%，这可能会导致其免疫系统功能下降。3. 此外，低脂肪率还会使个体对寒冷的耐受力减弱。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。 图片来源:微博 02 体脂率过高或过低的危害? 若体脂率过高,体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾...
神经性厌食是一种由心理、社会等因素引起的慢性进食障碍疾病,多发于青少年女性。病人因过分担心发胖,常常采取拒食、过度运动、引吐、导泻等方法减轻体重,这会导致多种疾病,甚至危及生命。该病主要表现为营养不良和极度消瘦、身体功能紊乱、新陈代谢异常、内分泌障碍、生长发育异常等症状,而且通常会出现水肿、易感染、严...
再比如,那些身材超好的男性运动员,体脂率大概是10%左右;而同样水准的女性运动员,体脂率大多在18%-20%这个范围。男女天生不同,标准也不同。 即使体脂率一样,男女的体型和脂肪分布方式还是差别很大的。 假如一个男的和一个女的体脂率都达到30%,他们的外形差别会特别明显——男的可能肚子更大、偏肥,而女的...
1. 正常成年男性的体脂率范围大约在10%到20%之间，而女性则大约在17%到30%之间。2. 值得注意的是，当女性年龄超过50岁，男性超过55岁时，每增加5岁，体脂百分比的标准值可以上调2%到3%。3. 体脂肪率的计算方式为：如果男性的体脂率超过25%，女性的体脂率超过33%，那么可以被诊断为肥胖。4. ...
男性正常的体脂率大约在10%到20%之间，而女性则大约在17%到30%之间。这些数值是成年男女的标准体脂率，不过，如果女性超过50岁，男性超过55岁，那么每增加5岁，体脂百分比的标准值可以上调2%到3%。肥胖的诊断标准是，男性的体脂率超过25%，女性的体脂率超过33%。体脂百分比可以通过以下公式用BMI的...