一个公式测出你有多少隐藏脂肪,体脂率反映了脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数。一般来说,成年人的平均体脂率,男性15%~18%,女性20%~25%是比较理想的状态↓ #体重48公斤被学校谈话##青春好知识# 长图 长图 长图 ...
男性健康的体脂率为14%~17%;女性在21%~24%的体脂率比较健康。 男性的平均体脂率为18%~24%;女性的平均体脂率为25%~31%。 肥胖的体脂率为:男性>25%;女性>32%。 隐性肥胖的高危情况有: BMI在正常范围内,但腰臀比已经超标; 有小/大肚腩、小臂大臂大腿屁股等地方捏上去都松垮垮的; 体重虽然没怎么增...
体脂 % = 1.2 × BMI + 0.23 × 年龄 - 5.4 - 10.8 × 性别 其中男性性别取值为1，女性取值为0。二、水分率 身体内水分含量最多的是脑脊髓，约占99%；其次为淋巴腺，约占94%；血液中的水分约占83%；肌肉中的水分约占77%；骨骼虽坚硬，也含有约20%的水分。婴孩身体水分含量平均约占...
二、水分率 以身体内水份的含量计算， 最多的是脑脊髓，约占百分之九十九；其次为淋巴腺，约占百分之九十四；血液中的水份约占百分之八十三；肌肉中的水份约占百分之七十七；骨骼虽然坚硬，也含有百分之二十的水。以上是指成年人的身体，婴孩平均约占全身的百分之八十左右。三、肌肉率 人体内的肌肉比...
其次为淋巴腺，约占百分之九十四；血液中的水份约占百分之八十三；肌肉中的水份约占百分之七十七；骨骼虽然坚硬，也含有百分之二十的水。以上是指成年人的身体，婴孩平均约占全身的百分之八十左右。肌肉率：人体内的肌肉比例。肌肉率=(肌肉重量/体重)×100% (备注：女性肌肉率的标准值约为27%)
想要看起来瘦,体脂率至少需要降到15%以下,然而许多人的体脂率却远高于这个水平。 根据对9000多名男性的DEXA扫描分析,他们的平均体脂率为27%,其中97%的人体脂率超过了15%。更让人绝望的是,只有不到0.1%的人能够将体脂降到12%以下,从而让腹肌清晰可见。
有数据表明,猪的平均体脂肪含量只有15% 相对于人的体脂率水平 猪其实算“上好身材”! 所以,如果你的体脂率高于15% 其实就是“比猪还胖”! 那么,不同胖度的体脂率 体现在人体上,身材分别是什么样子? 看一组《男女体脂率对比表》就知道了 你的体脂率在哪个水平?
事实上,公象的平均脂肪率为8.5%,略低于母象(约10%)。相比之下,人类的体脂率为6%到31%。 女性正常体脂率一般在20~25%之间,男性在15~18%之间。 同时这项研究还发现,更高的脂肪量可能会导致代谢紊乱。这与人类中的情况是一致的。 02体脂率,最诚实的胖瘦标准 ...
维基百科和美国运动委员会(American Council on Exercise)均记载了健康男女不同阶段的脂肪率,身体必需脂肪率:女性 10-13%,男性 2-5%;运动员级别脂肪率:女性 14-20%,男性 6-13%;健康脂肪率:女性为21-24%,男性则14-17%;平均脂肪率:女性 25-31%,男性 18-24%;肥胖脂肪率:女性 >32%,男性 >25%。