坚持运动不仅能强身健体,改善体能素质;还能积极加速新陈代谢,起到减少脂肪、控制体重的理想效果。这也是维持身体健康、保障生活质量的基础与核心! ④预防身体机能的衰退 随着年龄增长,身体各项机能、免疫力衰退,各类慢性疾病一包括癌症、糖尿病、心血管疾病就纷纷找上门来。要想维持身体机能、改 ...