我百度回来了,网上说“健美运动员最理想的竞技状态,体脂率大概4%~6%,臀大肌出现横纹;健美运动员一般的体脂状态都在7%~9% ,背肌显露,腹肌、腹外斜肌分块更加明显。” 怀疑1010的仪器出了点问题?我很i1010的肌肉他肌肉好好看,和图上说的3%干巴巴的感觉不一样 赞(23) 回应 momo 2021-02-24 18:40:36...
体脂率10%是什么概念?顶级球员C罗只有7% 根据国际标准,女性正常体脂率范围为20%至33%。什么是体脂率?体脂率达到10%对于普通人群来讲意味着什么?职业运动员里又有谁体脂率低于10%? 全文2317字,阅读约需4分钟 新京报记者 王继松 首席编辑 吴冬妮 校对 吴兴...
想要降低自己的体脂率,就要在减肥的过程中,减掉尽量多的脂肪,这里就有一个我自创的概念,叫减脂率。 减脂率就是在减肥过程中,减掉脂肪占减掉体重的比率。 比如文章开篇减肥营的案例,21天减掉脂肪5.4斤,减掉体重6斤。 那么减脂率就等于5.4÷6=90%。 这个效率就非...
我们不妨先了解一下腰臀比的概念 腰臀比也就是一个人的腰围和臀围的比值,用一个人腰围的数值除以臀围,得到的数值越小,代表着肥胖的概率越低,身材越健康。 一般情况下,女性正常的臀围比为0.67~0.28,男性的正常臀围比为0.85~0.95,可以自己进行对照观察,这个数据也会受到一些其他因素的影响,所以造就了不同的身材,...
首先是你在一天中感觉饥饿的频率会大大增加,但你又得时刻注意自己吃了什么,吃了多少,这对很多人来说无异于遭罪。其次是你的情绪会有很大波动,容易暴躁。最后是你的精力会明显不足,无论是体力还是脑力都会出现倦怠、疲惫,提不起做事的冲劲。如果你看到这就感觉没动力了,别着急...
体脂率10%什么概念? 演员袁弘力挺后,体脂率10%的数字,遭到众多网友质疑。被吐槽后,袁弘数次编辑微博修改内容,目前已去掉关于体脂率的内容。 那么体脂率10%到底是怎么样? 体脂就是体内的脂肪,既包含咱们的皮下脂肪,也包含内脏...
【901 | 关注】体脂率10%是什么概念?顶级球员C罗只有7% 近日,演员贾玲为拍摄新片一年成功减肥100斤的消息成了网络热议话题。此后,其好友袁弘在社交媒体发文称,“贾玲把自己练成一个拳击手的体格,体脂百分之十左右……”虽然其重新编辑了该条...