一般而言,男生的体脂率在22%并不算胖。体脂率是指人体内脂肪组织占体重的百分比,它受到年龄、性别、遗传和生活方式等多种因素的影响。对于成年男性来说,健康的体脂率通常在10%至20%之间,而22%的体脂率虽然略高,但仍然处于可接受的范围内。 例如,经常进行力量训练的男性可能会有较高的肌肉量,这可能会使体脂...
体脂率22%对于青少年男生而言，略高于正常范围。正常体脂率通常被认为是15%到18%。如果体重超出了健康标准的20%，那么可能被认定为肥胖。有多种指标可以反映体重和体质状况，例如通过体脂率公式结合腰围和体重计算，或者使用体脂仪进行测量。体重指数（BMI）是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算...
男生体脂率22%通常不是很胖,但超过了正常的体脂率范围,需要引起重视。 体脂率是指身体内脂肪占人体总重量的百分比,男生体脂率一般在15%~18%,控制在这个范围内比较合适。体脂率22%通常并不属于肥胖,男生达到20%~22%时,全身脂肪不太松弛,肌肉可能显露不是特别多,有些男生的身材比例较好,不会受太大影响,更不...
体脂率是体内脂肪的重量在人体总重量所占的比例，男生正常体脂率是在15%-18%之间。当然要结合体重，如果体重超过了正常标准的20%，就认为是肥胖。有很多反映体重和体质的参数，比如体脂率使用公式，结合腰围和体重来算出来，或者是用体脂仪来间接的反映。体重指数也就是用身体中公斤数除以身高米的平方...
体脂率多少正常?男14~19%,女18~23%即为正常范围 『女性』体脂率正常范围对照表(按年龄) 性别女性 年龄18 – 3940 – 5960+ 少于正常标准5 – 20%5% – 21%5% – 22% 标准水平21% – 34%22% – 35%23% – 29% 多于正常标准35% – 39%36% – 40%30% – 36% ...
体脂率是体内脂肪的重量在人体总重量所占的比例,男生正常体脂率是在15%-18%之间。当然要结合体重,如果体重超过了正常标准的20%,就认为是肥胖。有很多反映体重和体质的参数,比如体脂率使用公式,结合腰围和体重来算出来,或者是用体脂仪来间接的反映。体重指数也就是用身体中公斤数除以身高米的平方,如果体重指数在...
背＋肱二，腿＋肩膀）每次1小时。 吃就是在单位一日三餐，没…你这个身高体重很健康的啊 要体脂...
- 身体成分:男性理想体脂百分比通常在11% - 22%之间,女性在18% - 28%之间。此外,还有一些与体能相关的身体指标也能反映健康状况,如血压、血糖、血脂、尿酸等,具体标准可参考之前的回复。 送TA礼物 来自Android客户端1楼2025-04-25 13:11回复 心平和哈 肥头大耳 1 俯卧撑不是简简单单,我现在天天100个...
向大佬们提问。男生,178,70公斤左右,体脂率22左右,应该先减脂还是增肌 送TA礼物 来自Android客户端1楼2018-03-15 21:35回复 健身倶乐部交流 高级粉丝 3 先增肌,后减脂,一日多餐,确保一天的热量,高于消耗的(300-500)大卡就行 来自Android客户端2楼2018-04-24 23:17 回复 ...
一般情况下,男性健康的体脂率为14%-20%,女性健康的体脂率为21%-28%。现实中,男性多数人体脂率为21%-24%,女性多数人体脂率为29%-32%。 男性体脂率≥25%为肥胖,女性体脂率≥33%为肥胖,体脂高会增加心血管疾病、糖尿病等风险。 体脂率也不是越低越好。一般男性...