1 有氧训练 有氧训练是篮球体能训练的一个基础训练,它能够有效改善运动员的耐力水平,促进运动员疲劳恢复。此训练同样要 遵循从基础训练到专项的过度原则,即从大训练量低强度到高强度低运动量的转变。例如采用的方法手段由 LSD跑 (长时间慢节奏的跑动 70%VO2max)、法特莱特跑 (介于 70%VO2max和 无氧阈训练 )...
篮球运动中体能训练的意义和原则 张军;袁洋 【期刊名称】《少年体育训练》 【年(卷),期】2009(000)001 【摘要】1体能训练在篮球运动中所扮演的重要作用 1.1体能是篮球运动的技术和战术基础 体能水平是球类运动,尤其是身体直接对抗的球类运动达到高水平的基础。没有高度发展的体能水平,不可能在激烈的比赛中发挥高超...
1体能训练在篮球运动中所扮演的重要作用 1.1体能是篮球运动的技术和战术基础 体能水平是球类运动,尤其是身体直接对抗的球类运动达到高水平的基础。没有高度发展的体能水平,不可能在激烈的比赛中发挥高超的运动技术和有效的技战术配合。 著录项 来源 《青少年体育》 |2009年第1期|92-92|共1页 作者 张军; 袁洋...
2.什么是稳态,及其生理意义。3.最大摄氧量的影响因素和实践作用。4.力量大负荷训练原则其生理学因素案例分析。1.张某体测1000米,呼吸频率60次每分钟,但是呼吸困难,成绩不理想,请运用呼吸生理学的原理分析他呼吸困难的原因,并给出相应的建议。2.足球运动员小王,前锋,爱吃肉不爱吃米面等主食,比赛后期经常感觉体能...