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5)自觉性原则 指进行身体锻炼,出自锻炼者内在的需要和自觉的行动。锻炼者应把锻炼的目的与动机和树立正确的人生观联系起来,这样,才有助于形成或保持对身体锻炼的兴趣,调动和发挥更大的主动性和积极性,使体育锻炼建立在自觉的基础上,以期更好的锻炼效果。 展开回答 00分享举报您可能感兴趣的内容广告 生辰八字周易生...
渐进性原则:训练负荷应逐步增加,以适应身体的适应性和进步性。训练强度、持续时间、训练频率等参数应根据个人情况逐渐增加,以促进身体的适应和提高。 多样性原则:训练内容应包绝腊括多种类型的运动和训练方法,以全面发展身体颤圆的各项体能素质。包括有氧耐力训练、力量训练、柔韧性训练等多个方面,使身体得到全面的发...
体能训练的基本原则包括动作第一原则渐进性原则适应性原则以及 只看楼主 收藏 回复 立志-当恶魔 新兵 1 登录百度帐号 下次自动登录 忘记密码? 扫二维码下载贴吧客户端 下载贴吧APP看高清直播、视频! 贴吧页面意见反馈 违规贴吧举报反馈通道 贴吧违规信息处理公示...
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体能训练的基本原则包括:动作第一原则、渐进性原则、适应性原则以及可逆性原则、个性化原则、周期性原则 按照人体发展的基本规律，合理地进行体育锻炼，可以促进身体的生长发育，改善和提高各器官系统的功能，提高身体素质，增强体质，推迟衰老，延年益寿；反之亦然。因此，进行体育锻炼时，应遵循以下基本原则：...
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