体育课体能教案 篇1 活动目标: 1、初步掌握向前甩绳,双脚并拢向上跳的跳绳方法。 2、培养幼儿不怕失败,不断努力的坚韧精神。活动准备:每位幼儿一根跳绳。 活动过程 一、开始部分。 1、绳操。头部运动:双手叉腰,头部跟着节奏做前、两侧、后的摇动。腿部运动:伸脚、勾脚、屈腿、伸直等。手腕和脚踝运动:双手五指相交摇
体能训练课教案(3篇)第1篇 年级：五年级 课时：1课时 教学目标：1. 让学生掌握基本的体能训练方法，提高学生的身体素质。2. 培养学生团队合作精神，提高学生的集体荣誉感。3. 培养学生积极向上、勇敢拼搏的精神风貌。教学重点：1. 学生掌握基本的体能训练方法。2. 学生在训练中学会相互协作，共同完成任务。教学...
基础体能训练教案 一、引言 基础体能是指人体在各种身体活动中所需的基本能力,包 括耐力、力量、柔韧性和速度等方面。通过对基础体能的训练, 可以提高身体的适应性和耐力,增强肌肉力量,改善柔韧性和 提高反应速度。本教案将介绍一些基础体能训练的方法和训练 ...
体能训练教案(全套) 体育学院实践课教案 第周第1次实践课人数:学时:2个学时 授课 现代准备活动与动作准备(1、伸展(拉伸)练2、支柱力量练3、动作准备) 内容 目的 学习准备活动与动作准备的第一部分:伸展(拉伸)练(一) 任务 重点 四种伸展练习的典型动作 ...
最新体能训练公开课教案 一、课程目标 1. 让学生了解和掌握基本的体能训练方法和技巧。 2. 提高学生的体能水平,增强体质,促进健康。 3. 培养学生的团队合作精神,提高集体荣誉感。 二、教学内容 1. 体能训练的基本概念和原则 2. 跑步训练:包括慢跑、快跑、间歇跑等 3. 力量训练:包括深蹲、俯卧撑、引体向上等 4...
体能训练教案(3篇)第1篇 一、教学目标 1. 知识与技能：通过本次体能训练课程，使学生掌握基本的体能训练方法，提高身体协调性和运动能力。2. 身体素质：增强学生的力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性。3. 情感态度：培养学生积极向上的运动精神，增强团队合作意识。4. 健康促进：提高学生的健康水平，预防疾病，养成...
体能训练教案设计 篇一 设计思考：跳跃是幼儿园体育活动的一项基本内容，跳跃训练对幼儿的身体素质、运动能力的提高有特别的帮助。但是由于做连续性的跳跃动作对身体的体力和体能要求较大，幼儿容易产生兴趣上的疲劳和怕苦怕累的情绪，所以一直没能发挥其特有的锻炼作用。青蛙是幼儿喜欢观赏和模仿的小动物之一，因为它跳...
体能训练教案(全套) 准备更加注重对特定运动动作的准备和提高,以达到更好的训练效果。因此,在准备活动中,不仅要包含一般性热身,还要加入专项性热身和动作准备的内容,以满足不同训练目标的需要。本节课的主要内容是伸展练习,其中包括静态伸展、弹振伸展、动态伸展、PNF拉伸和主动分离式拉伸。这些伸展练习的目的是为了...
教案如下: 一、教学内容 1.1体能训练的基本概念 体能训练的定义 体能训练的重要性 1.2体能训练的方法 有氧运动训练 无氧运动训练 组合训练法 1.3体能训练的实践操作 跑步训练 力量训练 柔韧性训练 二、教学目标 2.1知识目标 学生能够理解体能训练的基本概念 学生能够掌握体能训练的方法 2.2技能目标 学生能够运用体能训练...