解析 答:体育锻炼是增进健康、增强体质最积极、最有效的方法。经常参加科学的体育锻炼,能全面增进人体健康,预防心血管疾病和肥胖;提高消化系统的功能;改善神经系统、呼吸系统的功能,使人精力充沛地完成各项工作和任务,最终达到人类延年益寿的目的。体育锻炼的最大作用是预防疾病、增进健康、延年益寿。
体育锻炼能增强体能，提高人体免疫力，预防一些疾病的发生，延缓衰老。体能有能影响体育锻炼，体能越好，体育锻炼的时间和强度就会越大，就能更好的增强体质