体育生喝蛋白粉一般是有用的,可以满足机体所需要的营养,有利于增强个人体质,详细情况还需要咨询医生了解,同时在医生的指导下健康饮食。 蛋白粉是由大豆蛋白或动物蛋白制成,含有大量的优质蛋白质。体育生训练强度比较大,通常对蛋白质的需求量比较高,所以在平时喝蛋白粉是有用的,可以满足机体所需要的蛋白质,有利于增强...
总之,蛋白粉可以作为体育生补充蛋白质的一种方式,但需要合理使用。
蛋白粉不宜天天喝,需要注意以下几点:1.蛋白粉摄入量过多会增加肝脏和肾脏的负荷,对肝肾功能造成影响。2.长期过量摄入蛋白粉会导致肾小球滤过率增高,促使肝脏细胞超速工作,进而导致肝脏 体育生如何喝蛋白粉? 60秒响应24小时在线98%好评 请详细描述病情(具体症状、患病时长、用药情况等),以便我们为您找到适合您的医生。
乳清蛋白粉:乳清蛋白是从牛奶中提取的优质蛋白质,它含有大量的支链氨基酸,有助于促进肌肉生长和修复。此外,乳清蛋白粉容易消化吸收,非常适合在训练后或需要快速补充蛋白质时饮用。 大豆蛋白粉:大豆蛋白是从大豆中提取的植物性蛋白质,它不含乳糖和麸质,适合对乳制品过敏或素食的体育生。大豆蛋白粉还含有丰富的植物雌激...
建议体育生可以喝蛋白粉,有助于增肌和提高免疫力。选择适合自己的蛋白粉,并合理搭配饮食。如有不适,立即停用并咨询医生。 问答详情 问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议 患者 您好,我是体育生,请问我可以喝蛋白粉吗? 医生 你好,体育生可以喝蛋白粉。蛋白粉可以帮助增肌和提高免疫力,有助于你的体能恢复和...
对于14岁的体育生来说,肌酸的使用需要慎重考虑。虽然肌酸在一般情况下是安全的,但过量使用可能会影响骨骼和肌肉的正常发育。蛋白粉是可以喝的,它有助于补充蛋白质,促进肌肉生长。如果要提升耐力,可以考虑其他运动营养补品。 那提升耐力应该喝什么?肌酸是15岁16岁才能喝吗? 提升耐力可以考虑其他运动营养补品,如电解质...
乳清蛋白粉 青少年处于生长发育的关键时期，对于蛋白质的相对需求量比成人高，最好选择补充优质的动物性蛋白，它较植物性蛋白更容易被身体吸收。另外，对于参加规律性运动训练的体育特长生来说，肌肉的生长也离不开蛋白质。乳 清蛋白是增肌效果最佳的蛋白原料，属于优质的动物性蛋白，它是从牛奶里提取出来...
你好,体育生可以喝蛋白粉。蛋白粉可以帮助增肌和提高免疫力,有助于你的体能恢复和肌肉增长。 患者 好的,谢谢医生的解答。 医生 不客气。不过要注意选择适合自己的蛋白粉,并合理搭配饮食。如果有任何不适,请立即停用并咨询医生。 文章如何正确处理小腿肌肉拉伤和膝关节韧带损伤?
对于青少年体育爱好者,适量的蛋白质摄入对肌肉发展和恢复是有益的。然而,过度依赖蛋白粉可能会影响第二生长发育。建议在特殊情况下,如考试或高强度训练,适量使用含有肌酸和牛磺酸的蛋白粉。平时应通过均衡饮食来获取足够的蛋白质,多吃富含蛋白质的食物,并保持良好的作息和适当的运动。 本站内容仅供医学知识科普使用,...
我是体育生,体重偏瘦,想知道什么时候喝蛋白粉比较好。 对于我们正规的医生来说,所有的蛋白粉都不建议用着,这些都是智商税来的,首先他没有任何的预防疾病和治疗疾病的作用,同时才会引起一个肝肾的损伤。 那什么时候喝蛋白粉? 对于我们正规的医生来说,所有的蛋白粉都不建议用着,这些都是智商税来的,首先他没有任...