一、跳绳的使用方法 跳绳是小学体育中最常见的器械之一,不仅可以锻炼孩子们的心肺功能,还能培养协调性和节奏感。跳绳的使用方法如下: 1.握紧双手,将跳绳绳柄的一端握住。 2.用正确的姿势站立,双脚并拢,身体保持挺直。 3.用腕部力量轻轻甩动跳绳,保持跳绳的速度和节奏。 4.用脚尖或脚掌轻轻着地,跳过绳子,并保持...
这两个器械能单独锻炼大腿的前后侧肌肉,让你的大腿更加匀称,力量更加均衡。 训练部位:腿屈伸器械:股四头肌(大腿前侧)腿弯举器械:股二头肌(大腿后侧) 使用方法 1.调整坐姿,让器械转动轴对准膝盖位置 2.双手抓住握把,勾起脚尖,用力伸直大腿 3.双腿缓慢还原,不能直接放松下落 ps:这两个器械使用方法很相似,所以在...
在体育课中,使用器械时都要注意安全,以下图片中使用方法不规范的是()A.AB.BC.C的答案是什么.用刷刷题APP,拍照搜索答疑.刷刷题(shuashuati.com)是专业的大学职业搜题找答案,刷题练习的工具.一键将文档转化为在线题库手机刷题,以提高学习效率,是学习的生产力工具
1.在进行单、双杠活动时,先检查器械是否完好,会不会晃动,必要时器械下面备好体操垫及做好保护。 2.在做跳箱、跳马、山羊等跳跃活动时,器械前放跳板,器械后放海绵垫,同时在器械旁做好保护。在器... 即将来袭,许愿季通道已开启,前往App预约立得10点币和预约礼。 新人免费读14天 打开起点读书,继续阅读 登录...
身旁有这样的小姐姐健身怎么还能专心 后边那个男生就是你实锤了 本节目为会员专享内容,请开通会员或付费后观看 已是会员或已购买 请后观看 尊贵特权 , 体育会员专享 专享比赛 关闭广告 名嘴解说 多端共享 专享活动 尊贵身份 是否确认消耗张观赛券观看节目 取消兑换...
百度试题 结果1 题目根据体育活动使用的器械的特点来构造活动情节的方法叫做( )。相关知识点: 试题来源: 解析 D 反馈 收藏
公民刘在一公共体育场内使用器械锻炼时发生伤害事故,认为该体育场没有依法在醒目位置标明该设施的使用方法和注意事项,应对此承担有关责任。而体育场认为刘是成年人,应能够自我保护而不认为自身有过错。刘的看法( ) A. 正确 B. 错误 答案 A相关推荐 1公民刘在一公共体育场内使用器械锻炼时发生伤害事故,认为该体育...
运动止滑粉GRIP POWDER功效:迅速吸收皮肤表面汗液,防止运动时打滑,不刺激皮肤。主要成分:碳酸镁使用方法:运动前,徐适量此粉末于运动部位或器械上。(1)在做体育训练拉单杠时,体育老师给小明使用了“镁粉”(如图),碳酸镁的化学式为MgCO3,求碳酸镁的相对分子质量是___,碳酸镁中镁元素、碳元素和氧元素质量比___碳酸...
使用方法: 1)双手轻握器械上方的扶手;手随着脚依次向前进行蹬踩运动;等手脚的运动达到比较协调的程度后,再逐渐增加手的推力和拉力。 2)用椭圆机练习能做向前、向后的双向运动。练习时一般可以向前练习3分钟,再做向后练习3分钟,一组练习5—6分钟,好每次活动能够练习3—4组。动作频率应逐渐加快,但不宜太快,一定...
进一步,所述的便携式体育锻炼器械的使用方法如下: (1)、使用人员坐立在支撑板上; (2)、使用人员背部靠在靠板上,以此让使用人员处于标准的坐姿; (3)、使用人员用手开启电动推杆,以此让电动推杆推动或拉动支撑板连同第一滑杆、第二滑杆以及使用人员沿着第一固定杆和第二固定杆的方向做上下移动,以此对使用人员坐...