2019年湖南师范大学体育理论大学生体育锻炼健身原理与方法前言2.准备活动的重要性3.疲劳及其恢复常见运动性疾病运动中的常见损伤及处理5.运动与减肥6.运动处方7.运动水和能量的补给8.作业前众所周知,体育锻炼是增强身体素质预防疾病的重要手
第一章--体育健身原理与方法.ppt,2.锻炼因素 体育锻炼的意义:体育锻炼是充分挖掘个体的生命潜能,努力扩大机体各器官系统的功能和张力,最大限度地维持身体的正常健康状态,保证机体生命过程的正常延续和生命体的合理善终(终其天年)。因此,体育锻炼不是简单地适应环境,而
第一章体育健身原理与方法 第一章体育健身原理与方法 第一页，课件共有44页 引言 改革开放以来，我国的综合国力和人民的生活水平都有了长足的进步，人们对身体健康和生活幸福提出了更好的要求。为了适应我国社会主义现代化建设事业对广大人民群众体质和健康的要求，提高中华民族的体质水平和人民群众的的生活质量，国务院...
大学生体育锻炼健身原理与方法共82页文档。 +申请认证 文档贡献者 叶秀芳 医学护理 21384 29976 0.0 文档数 浏览总量 总评分 相关文档推荐 暂无相关推荐文档 相关文档推荐 暂无相关推荐文档 ©2020 Baidu |由 百度云 提供计算服务 | 使用百度前必读 | 文库协议 | 广告服务 | 企业文库 | 网站地图 | 百度...
PPT课件 1 第一节体育健身中的饮食卫生与保健方法 一、饮料和饮水的卫生与保健 （一）在运动前不能大量饮糖水 实验证明：人一次吃200克糖，肝脏要经过3小时才能合成为机体 供能所需要的糖元。如果运动和赛前半小时或十几分钟大量饮用糖水，使糖还不能从肝脏中分解出来，使血糖含量会增高，不但不能提高成 绩，...
1.1体育健身与人体发展和社会发展的关系1.2科学健身的规律、原则1.3科学健身系统 1.4不同类型社会成员体育锻炼的指导 2.学习、研究和运用《体育健身原理和方法》时，应该把握以下二个基本观点 1整体性观点 2发展变化的观点 ☻整体性观察人体的含义 第一，人体的形态结构与生理机能是辩证统一的。三、社会适应的...
第一章体育健身原理与方法 第一章体育健身原理与方法 此时您正浏览在第1页，共44页。引言 改革开放以来，我国的综合国力和人民的生活水平都有了长足的进步，人们对身体健康和生活幸福提出了更好的要求。为了适应我国社会主义现代化建设事业对广大人民群众体质和健康的要求，提高中华民族的体质水平和人民群众的的生活质量...
第一节体育健身中的饮食卫生与保健方法 一、饮料和饮水的卫生与保健（一）在运动前不能大量饮糖水实验证明：人一次吃200克糖，肝脏要经过3小时才能合成为机体供能所需要的糖元。如果运动和赛前半小时或十几分钟大量饮用糖水，使糖还不能从肝脏中分解出来，使血糖含量会增高，不但不能提高成绩，同时还有大量糖和...