連載33回はタオルを使って「足の指」に力をつける体操をご紹介します。 前回は足の指に意識を向けて動かす基礎的な運動でしたが、今度はより実践的な運動をご紹介します。 高齢者になるといつの間にかチョコチョコとした歩く姿になってしまいがちですが、こうした歩き方になる一因は、足の...