呵呵,以前看我们学校那些帅哥们二十好几了都能练成的。还有个诀窍是要先练腰腹部力量和柔韧,腾空以后腰非常非常非常重要,必须收紧用上力。 注意安全,在体操房找厚垫子练,没有至少也要往沙坑里翻,不可以在硬地草地练� 回复 7楼2008-04-17 23:05 ...
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转自:http://v.youku.com/v_show/id_XMTUxNzgzMzI4.html 分享4赞 食色天下吧 如诗的剑 广播体操(第五套)伟大领袖毛主席教导我们: 发展体育运动,增强人民体质。 提高警惕,保卫祖国。 现在开始广播体操,预备起。 分享9赞 60年代人吧 如诗的剑 广播体操(第五套)伟大领袖毛主席教导我们: 发展体育运动,...
求大赛党自信教程..比赛是不看的,规则是没人比我懂的,体操科普事只看小双的。我们小花都有大赛党这种迷之自信,我估计咱们bb能包揽全部大赛
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来自宋玉庆吧 野渡吴人2 野渡吴人202-10 26 【原创】拉玛西亚影视学院第一套广播体操 拉玛西亚影视学院第一套广播体操 第一节:原地跳水 (8拍×4) 预备姿势:直立。 1、直体 2、左脚起跳 3、翻腾兼转体 4、鲤鱼打挺还原成直立 5-8 同1-4,但换右脚做。 要求及注意事项:起跳、空中动作应连接自然,翻腾转体...
但是淘宝上只有什么艺术体操少儿教程(艺术体操更像舞蹈,貌似没有空翻),体操赏析,体操规则之类的书。。。求跟提高空翻质量,指导基本功和身体素质练习方法的入门的教材,纸质或电子版或视频版都可以,最好是体操入门,如果实在没有的话,武术、戏曲武生、跆拳道特技之类的入门的书也可以。。。非常感谢。。。 () ...
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