(ワンハンド&レッグレイズ)上級者が効果を上げるための2つのポイント1・他のトレーニングの合間に入れて行うウォーミングアップであれば、ストレッチやアジリティトレーニング(ジャンプやステップなど)、関節の可動性を引き出す運動などの合間に組み合わせて行うと、カラダの反応や...
単に、体幹を強化するというのが目的ではなく、柔軟性を生むこと、姿勢を改善すること、内臓機能を活性化するといった、体の内側から変化させるトレーニングです。さらには、変化させるだけではなく、いかに四肢と連動をするような、コーディネーション力の高い、つまりスポーツのパフォー...
足首の可動域を広げること、体幹を鍛えること、さらに、おしりの筋肉を伸ばすストレッチがおすすめです。 体験を終えて 岡本さん「今回の診断は初めての体験で、かなり新鮮でした。人間ドックで体が健康であるかどうかを調べるのと同じように、正しく筋肉を使えているかを調べる必要性を感じ...
胸郭の可動性に対する介入肩のバイオメカニクスと臨床応用主な内容(当日講義内容と一部異なる部分もございます)胸郭-肩甲骨-上腕骨の機能的配列と肩関節複合体の運動肩関節複合体の理学療法の考え方第二肋骨のアライメントと肩関節の運動制限の改善肩甲胸郭関節の機能解剖と理学療法肩甲骨の運動性と...