首先，改变起身的方式是一个关键的缓解方法。当你要从躺着或坐着的状态站起来时，不要过于着急。可以先在床上坐几分钟，让身体有个适应的过程，然后慢慢把脚放到地上，在床边再坐一会儿，之后再缓缓起身站立。这样循序渐进的起身动作，能给身体足够的时间来调整血压，减少头晕等不适症状的发生几率。增加水分摄入也...
一、适当多食食盐,同时多饮水,可提高血压。 二、增加营养,吃些有利于调节血压的滋补品,如人参、黄芪、生脉饮等。此外,适当喝些低度酒也可提高血压。 三、加强体育锻炼,提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。 四、为防止晕到,老年低血压患者应注意动作不可过快过猛,动作应缓慢一点。 五、药...
生活调节方面,建立健康的作息规律,保证充足睡眠,减少熬夜,同时注意减少长时间保持一个姿势工作或学习,以免加重身体负担。加强体育活动,比如慢跑、太极,能够有效提升身体的抵抗力,加速康复进程。 当上述措施不能有效缓解病情时,需遵循医生指导采用药物治疗,如补血口服液、阿胶补血颗粒等,配合充分休息,避免劳累过度。 重要的...
老人低血压可以通过一般治疗、药物治疗和自我调节等多种方式来处理。首先，一般治疗包括加强营养和积极进行...
1、加强体育锻炼体育锻炼对高血压、低血压都有调节作用。国外有位学者说过:“锻炼身体可以代替许多药剂,但任何药剂也代替不了锻炼身体。”低血压的老年人可根据自己的体力情况,选择适合自己的锻炼项目。 2、高盐饮食低血压的老年人可适当增加盐的摄入量,约为正常食盐量的2—3倍,即每日20—25克。多摄盐后必须多喝...
适当增加食盐用量,同时多饮水,较多的水分进入血液后可增加血容量,从而可提高血压。增加营养,吃些有利于调节血压的滋补品,此外,适当喝些低度酒也可提高血压。 加强体育锻炼,提高机体调节功能。体育锻炼无论对高血压或低血压都有好处。 建议你适当食盐吃咸一点,或买中药甘草和肉桂泡水服用有一定作用。当然首先还要注意是...
吸气时默念“安静”,呼气时默念“放松”,反复2-5分钟。然后进行如下自我按摩: 1、双手十指微屈,稍微分开,放在头顶,适当用力按摩整个头部约2-3分钟。 2、用两手掌从前额中间向两鬓角方向,按摩30秒钟,再以双手的中指各自在左右鬓角处按摩6-8次。 3、轻闭双眼,用手指从鼻梁根部经过上眼睑按摩到眼外角,重复4-5...
最后,孕妇出现低血压的问题是可大可小的,所以孕妇绝对不能掉以轻心,在发病初期应该定期进行血压监测,让血压可以保持在一个稳定的范围中。如果发现血压的问题,已经无法通过自我调节改善,则应该在医生的帮助下通过西药的方式进行控制。
意见建议:不要过于担心,建议你可以在平时加以注意进行自我调节护理,饮食可以多吃一些滋补气血的食物,比如说红枣,花生都是可以的,祝你健康! 额头痛,晕,没劲 李蒙 中医科山东济南中心医院三级甲等 病情分析: 你好,头痛往往就是个常见的症状,如感冒、鼻窦炎、神经性头痛等.所以要找到原因指导下的治疗.平常注意...