低脂鸡肉饼的做法 步骤1 准备食材。 步骤2 把所有食材切成小块放进料理机。 步骤3 在料理机中打碎,搅拌均匀,加入鸡蛋2个,生抽,蚝油,黑胡椒粉,盐,淀粉,辣椒粉 步骤4 向一个方向,充分搅拌均匀 步骤5 烤盘铺油纸,将鸡肉糊做成小饼放在油纸上 步骤6 烤箱上下火200度预热5分钟,烤10分钟后将下火调至150度,继续烤10分
低脂鸡肉饼的做法 步骤1 准备食材。 步骤2 把所有食材切成小块放进料理机。 步骤3 在料理机中打碎,搅拌均匀,加入鸡蛋2个,生抽,蚝油,黑胡椒粉,盐,淀粉,辣椒粉 步骤4 向一个方向,充分搅拌均匀 步骤5 烤盘铺油纸,将鸡肉糊做成小饼放在油纸上 步骤6 ...
减脂餐必备!超好吃低脂低卡的鸡肉饼!,本视频由健康光芒星提供,0次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台
低脂时蔬鸡肉饼的做法 步骤1 首先,把鸡胸肉洗净切成小块,放入料理机中打成肉糜 步骤2 把绞好的肉糜倒入大碗里,加入1勺料酒、适量黑胡椒粉、少许食盐和2勺淀粉,一起搅拌均匀,腌制10分钟左右 步骤3 、再把解冻的时蔬粒倒入肉糜里,加入2勺生抽、半勺老抽、1勺蚝油、搅拌均匀 步骤4 平底锅刷少许食用油,带上手...
321沙拉日 低脂低卡：洋葱鸡肉饼，嫩滑多汁 鸡肉蛋白质丰富，洋葱富含维生素今天教大家做一道低脂低卡的洋葱鸡肉饼这款鸡肉饼简单易学，做出来的口感嫩滑多汁既可以直接蘸#丘比0脂肪的千岛沙拉汁#搭配蔬果做健身餐，低脂健康也可以夹在吐司里，搭配自己喜欢的食材做出美味的鸡肉三明治味道绝对是棒棒的 By 仪式感小周...
低脂鸡肉饼 低脂鸡肉饼的做法 步骤1 鸡胸肉剁成肉糜 步骤2 配料剁碎 这里洋葱没有拍进去 也要切碎 步骤3 加入鸡蛋 和佐料 包括淀粉 搅拌上劲 步骤4 平底锅少许油 拍成饼下锅煎 注意小火 两面金黄可以盛出 吃的时候可以撒椒盐或者加喜欢的酱料
这个鸡肉饼不仅低脂低卡,而且非常美味,不用担心热量过剩。它的内馅丰富,有肉有菜,营养均衡。鸡胸肉嫩滑不柴,香菇也很饱满,整体口感鲜嫩多汁。制作这个鸡肉饼只需要少油煎制两面金黄😍,外皮酥脆,口感丰富,连隔壁的小朋友都馋哭了。减脂就是为了实现热量自由,所以大家一定要努力呀!
超诱人的低脂鸡肉饼 简介 超诱人的低脂鸡肉饼 食材 鸡胸肉 半块 玉米粒 适量 胡萝卜 一小段 西兰花 3小块 方法/步骤 1 取下鸡胸口的筋膜，切碎或捣烂成泥。2 拉两个小西兰花和一个小胡萝卜 3 把胡萝卜和西兰花切碎。事先准备好玉米粒和西兰花、胡萝卜等。4 把以上材料放在一起，加一个鸡蛋搅拌。加点...
每天大鱼大肉，煎炒烹炸的吃长了不少肉肉，今天的做了两种特别减脂的蔬菜鸡肉饼，原料营养又低脂，制作方法少油少盐更健康。原料：鸡胸肉、西兰花、胡萝卜、玉米、葱、姜、蒜、生抽、鸡精、食盐、料酒、胡椒粉、五香粉。做法步骤：第1步、几块鸡胸肉清洗干净去掉筋膜。第2步、一块生姜切片。第3步、一段大葱...
低脂鸡肉饼的做法步骤 步骤1 鸡胸肉、淀粉、胡椒粉、料酒、葱姜蒜水、鸡蛋直接入料理机打成泥🌺。将蔬菜放入肉泥搅拌均匀。 步骤2 热锅适量油肉泥中火两面煎成微黄,夹汉堡和饼都可以,很清淡,我油放的有点多。 菜谱创建时间:2023-05-25 22:24:20 ...