好身材是吃出來的!13種「瘦小腹」食物公開!增加代謝、穩定血糖,兩週有感縮腰圍 吃百香果能助眠?「百香果」六大功效、營養價值、食用禁忌一次看,潤腸通便、視力保健還能減輕疲勞感 韓妞私下都在做的「血型減肥法」兩週激瘦6公斤!掌握「血型飲食3原則」減肥超輕鬆 ...
「綠拿鐵」黃金公式公開!2款最適合初學者的綠拿鐵食譜,能減肥助排毒 日本超夯「空腹睡眠減肥法」2個月狂瘦5kg!日本營養師教你掌握「這原則」不挨餓 「開始減醣飲食後,瘦了8公斤!」遵守減醣飲食的7個規則,讓你吃飽還能穩定血糖! 廣告- 內文未完請往下捲動...
低脂菜單、魔鬼健身立大功 圖片來源:新浪娛樂女星Selina任家萱和四葉草近期出席活動時,都明顯瘦了一大圈,在記者會上大方秀出好身材。如四葉草穿著平口婚紗,可以看出傲人上圍撐起禮服的漂亮胸型,但鎖骨、手臂卻沒有一絲贅肉,讓女孩們都超好奇,她們到底是怎麼瘦得健康又有線條!延伸閱讀:便利超商就可輕鬆取得的「斷糖...
每天只要5分鐘你也可以練出11字腹肌延伸閱讀:Mamamoo成員回歸一次比一次瘦～玟星減重14KG方法大公開!#固定運動時間,但不固定菜單圖片來源:房思瑜-FB房思瑜每週固定運動三天,每次至少一小時,且她不會固定某個健身菜單,有氧、肌力訓練、空中瑜珈、芭蕾、飛輪、跑步和爬山都會做,看天氣和心情來調整,比較不會因為一成不變...