步骤1/5 点击查看大图 牛肉切成条块状,提前泡出血水。 步骤2/5 点击查看大图 放入佐料提前腌制半小时。 步骤3/5 点击查看大图 黄油可以后放,防止烤的过程太干。 步骤4/5 点击查看大图 空气炸锅预热5分钟,200度反正各烤12-15分钟。 最后一步 点击查看大图 低脂健康小零食 小贴士 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小
烤箱180度预热十分钟后放进去烤20分钟,拿出来换一张油纸,翻面,继续烤20分钟,(因为没晒干出了很多油水)。仍然觉得不够干,我又加了10分钟(取了烤盘之后烤箱温度不太稳定的原因,降到了150度左右所以增加了烤制时间)。不加时间大概是7成干。 步骤5 烤完目前大概是8-9成干,我的口感正合适,喜欢再干一点点的可...
空气炸锅低脂牛肉干 空气炸锅低脂牛肉干的做法步骤 步骤1 牛里脊切片,顺着丝切,这样能做成手撕牛肉干。泡水里半小时,出血水 步骤2 厨房纸吸干水分,切成大拇指粗细的条,加上上述调料,腌制3小时左右。调料我是估摸着放的。可以放辣椒粉,但是我家有人不吃辣就没放, 步骤3 保鲜膜腌制 步骤4 铺到空气炸锅纸上,165...
牛肉干-食材-牛肉700克 / 料酒30克生抽30克 孜然粉、花椒粉、椒盐黑胡椒粉、辣椒粉鸡精、盐、油各适量-步骤--1-▲牛肉去掉筋膜，切比手指粗一点的长条-2-▲切好的牛肉放入料酒、生抽、 孜然粉、花椒粉、椒盐、黑胡椒粉、辣椒粉、鸡精、盐-3-▲拌均匀放冰箱腌制一夜-4-▲隔天放入油继续拌均匀-5-▲牛肉条...
准备牛肉800克,切条泡入水中,加入一勺料酒浸泡10分钟(牛肉的条状根据个人喜好来,厚度介于0.8-1.00cm的牛肉干更有嚼劲些)。 10分钟后沥干牛肉水分,加入一勺老抽,一勺味极鲜,一勺耗油,一勺芝麻,两勺香油(普通油也可以),三分之一勺十三香,三勺辣椒面(我用的单山蘸水辣椒面),两勺孜然粉,搅拌均匀腌制10分钟。
自制健康低脂牛肉干的做法步骤 步骤1 牛肉切成均等的长条,放入冷水中浸泡一小时至血水泡出。 步骤2 牛肉条洗净放入锅中,加水没过牛肉,加少许料酒,以及葱,姜片,香叶,桂皮和八角。中小火煮至沸腾,捞出洗净。 步骤3 准备料汁:1勺五香粉,1勺孜然粉,1勺白芝麻,(吃辣的话可以再加1勺辣椒面) ...
想要在家轻松做出美味的低脂牛肉干吗?今天教你一个简单又健康的方法,只需空气炸锅就能搞定!🥩 食材准备: 上脑牛肉一块 半头蒜 芝麻粒🧂 调味料: 薄盐生抽 一点点蚝油 孜然粉🍗 制作步骤: 1️⃣ 首先,将牛肉切成小块,然后加入薄盐生抽、蚝油、孜然粉和蒜末进行腌制。腌制一晚上会让牛肉更加入味哦!
自制低脂牛肉干,减肥也能吃! 🥩 食材准备: 牛肉500克(推荐牛里脊,其他部位也可,我用的是腱子肉) 小米辣50克(干辣椒也可) 生姜一头(约30克) 料酒、老抽、酱油、蚝油、盐、胡椒粉、十三香、糖适量 🔪 步骤一: 将牛肉切成小拇指粗细的小段,放入清水中浸泡约1小时,直到肉变白且无血水。 🔪 步骤二: ...
今天给大家推荐一款超级适合解馋的自制牛肉干,制作方法简单,而且非常适合减脂哦!🥩 步骤一:去超市买两块非常瘦的牛腿肉。 🔪 步骤二:把牛腿肉切成手指大小的牛肉条。 🧂 步骤三:将生抽、蚝油、老抽、孜然、盐、白胡椒、辣椒粉和橄榄油搅拌均匀,然后放入冰箱腌制30分钟。
🍒三伏天来了,减肥的好时机也来了!😃在这个炎热的季节,控制饮食和增加运动是减肥的关键。每次运动后,总是感觉饿得慌,这时候来点低脂高蛋白的牛肉干,简直是完美的能量补充!😋🍒所需食材: 牛肉700克 生抽30克 料酒20克 椒盐适量 孜然粉适量 花椒粉适量 ...