加盐、胡椒粉和低卡蛋黄酱搅拌。 将馅料包入卷饼中。🍳 厚蛋烧卷饼 食材:三颗鸡蛋、胡萝卜片、卷心菜 做法: 打鸡蛋,加盐。 制作厚蛋烧。 卷饼中先放厚蛋烧,再放胡萝卜片,最后放卷心菜。 包起来即可。🍛 咖喱素酱卷饼 食材:洋葱丁70g、胡萝卜丁50g、玉米粒40g、咖喱块1小块、生菜 做法: 将洋
低脂全麦卷饼的做法 步骤1 因为是一个人吃 而且只吃一餐,所以就大概倒了20克全麦粉 用的是温水搅拌因为温水更容易让粉末散开不易结块。搅拌至无颗粒,稀一点没关系的喔,太稠了倒到锅里匀不开的。再加入一点盐,调味。我觉得加一点胡椒应该也okay吧 步骤2 锅底刷一点油,把它倒进去,端起锅把它匀开,或者有...
一周减脂不重样 低脂卷饼 By 爱家爱娃爱上下厨房 用料 鸡胸肉（大块） 250克生姜少许大蒜头几粒 料酒少许花椒几颗孜然少许 生抽白糖耗油 各一勺饺子皮几张 做法步骤 1、饺子皮用油涂抹后蒸熟 2、鸡胸切片 3、放生姜大蒜洋葱花椒耗油料酒糖生抽一点点老抽，搅拌均匀，再放一点生粉，一点黑胡椒粉，一点点油。搅...
食材:牛排、番茄、洋葱、腌黄瓜、圆生菜、低脂芝士片、卷饼皮、黑椒、盐 辣白菜鸡肉芝士卷饼 🌶 食材:鸡胸肉、洋葱、辣白菜、彩椒、低脂芝士片、卷饼皮、黑椒、盐、甜椒粉 金枪鱼玉米牛油果鸡蛋沙拉卷饼 🌽 食材:水浸金枪鱼罐头、熟玉米粒、鸡蛋、牛油果、卷饼皮、低脂蛋黄酱、黄芥末酱、希腊酸奶、黑椒、盐...
-, 视频播放量 559、弹幕量 1、点赞数 11、投硬币枚数 6、收藏人数 10、转发人数 3, 视频作者 CIRCLEDO, 作者简介 记录生活,相关视频:金枪鱼三明治及包装方法,快手烤肠蛋卷饼,上班带饭之蟹柳三明治及不用贴纸的包装方法,火腿芝士三角三明治的做法及包装,如何将多食材
喜欢卷饼的朋友们,这里有几款全麦卷饼推荐给你们,低卡低脂又美味,简直是吃货的福音!😋🔥 做法可以参考我的收藏夹里的全麦卷饼食谱,或者翻看对应的减脂餐笔记哦!减脂餐14~蟹柳滑蛋卷 减脂餐16~虾仁可丽饼 减脂餐18~素肉嫩牛五方 减脂餐22~牛肉滑蛋卷 ...
低脂卷饼的做法 步骤1 饺子皮用油涂抹后蒸熟 步骤2 鸡胸切片 步骤3 放生姜大蒜洋葱花椒耗油料酒糖生抽一点点老抽,搅拌均匀,再放一点生粉,一点黑胡椒粉,一点点油。搅拌后腌半小时。 步骤4 腌半小时。 步骤5 起锅烧油,小火慢慢煎。熟后再加一点孜然和白芝麻。
1、锅内放油，加入肉丝炒至变色。2、加料酒、生抽、蚝油炒匀。3、加入土豆丝，适量盐调味。4、土豆丝炒熟后加入葱丝炒匀。5、饼皮放入蒸锅加热一下。6、饼皮上放上土豆丝肉丝。7、卷起来，开吃！在这个快节奏的时代，不妨放慢脚步，为自己和家人准备一份美味的早餐。土豆丝卷饼，不仅是一份食物，更是一种...
今天为大家带来一款超美味的低脂墨西哥卷饼合集,营养均衡又健康,简直是早餐界的明星!🥳🥬【芋泥肉松卷饼】 菠菜卷饼+蛋黄酱+生菜+芋泥+海苔+肉松+玉米🐟【吞拿鱼土豆泥卷饼】 菠菜卷饼+蛋黄酱+生菜+土豆泥+吞拿鱼+胡萝卜🥚【藤椒烤鸡蛋卷饼】 菠菜卷饼+蛋黄酱+生菜+鸡胸肉+藤椒酱+无油烤鸡蛋+胡萝卜...
【低脂两款轻食卷饼】01.1张墨西哥饼皮,依次放上生菜,番茄片,火腿片,金枪鱼适量。,11.放入沙拉酱、盐、黑胡椒适量,卷起。,21.再取一张墨西哥饼皮,做蔬菜卷,依次放上生菜叶、 番茄片、黄瓜片、牛油果粒、玉米粒。,31.沙拉酱、盐、黑胡椒适量,卷起即可。…