“低质碳水”确实容易升高血糖，对糖尿病人控制血糖尤为不利，但说它是就引起糖尿病的罪魁祸首，那就不科学，以偏概全了。所谓“低质碳水”，是说那些含有糖分（碳水化合物）多、容易消化吸收、升血糖快的食物，像细米白面、尤其是煮得烂糊的粥、面条，糕点、甚至糖果，属于“低质量的碳水化合物”。这类食物吃进...
用刀切面,粗细随意。 在不粘锅中加入少许油,小火煎熟面条。之后用于拌面或炒面。⚠️不可水煮,面条会化掉。—【亚麻籽面条材料】 亚麻籽粉90克 洋车前子粉20克 黄原胶15克 盐1克 鸡蛋2个 温水40克制作步骤与杏仁粉面条一致。📒杏仁粉面条较柔软细腻,亚麻籽粉面条较粗糙有嚼劲。 ️快乐生酮 ️0...
🍜虽然粗粮也属于碳水化合物,但因其富含B族维生素等营养成分,被视为优质碳水。它不仅能提供持久的饱腹感,还有助于控制体重。🌈五色面条: 黄色:加入南瓜或胡萝卜汁,带来天然的甜味。 黑色:使用黑小麦或荞麦粉,增加面条的嚼劲。 红色:紫薯汁的加入,让面条呈现出诱人的颜色。 绿色:菠菜汁和面,带来清新的口感。
鹰嘴豆面条：鹰嘴豆面条是用鹰嘴豆粉制成的，它们含有较高的蛋白质和纤维，同时保持较低的碳水化合物水平。它们适合用于各种烹饪方式。杏仁面条：杏仁面条是用磨碎的杏仁制成的，它们富含健康的脂肪和蛋白质，同时碳水化合物含量很低。杏仁面条适合用于凉拌或热炒。椰子面粉面条：通过将椰子面粉与水混合制成...
一碗番茄面的碳水居然这么低!真人实测! 糖友最爱!餐二稳稳的!#面条的n种吃法 #低碳饮食 #糖友饮食 #控糖 #糖尿病饮食 - 糖友饱饱旗舰店于20240107发布在抖音,已经收获了9个喜欢,来抖音,记录美好生活!
0碳水面条不用煮5分钟就能吃的味增热板面,吃一大碗300大卡多一点#减肥日常 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减肥餐 #减脂打卡 #减脂期 #每天吃什么 - 花小厨懒人减脂餐于20220322发布在抖音,已经收获了1.8万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
面条筋道滑溜,口感像鱼丸,一点也不腥气。如果你喜欢吃鱼肠或鱼丸,一定会爱上这款面条。配料也很丰富,有厚切的草饲牛肉、酸笋,还有小芝麻和小辣椒提味。喝一口酸酸辣辣的汤,超级爽!吃完后完全没有负罪感,真是太开心了!这款低碳水的夜宵面条值得一试,强烈推荐给有减肥需求的朋友们!
昨天在菜市场偶然发现了一根墨绿色的西葫芦,立刻想到用它来做生酮意面。西葫芦假冒意面,全靠新入手的厨房神器,只需轻轻一转一扭,西葫芦就能变成西葫芦面条。准备好洋葱丁、牛肉末、番茄和杏鲍菇丁,再撒上黑胡椒,炒出意面酱。然后将酱料和西葫芦伪意面混合在一起,就可以享用啦!这种做法不仅热量低,而且口感接近真正...
【高蛋白低碳水的面条是什么?| 营养午餐盒】 🥚煮鸡蛋 1个 🥗黑豆面沙拉 250g 🥑牛油果沙拉酱 30ml 🥛树莓奶昔 250ml 首先要说明的是,这个搭配并不是说要鼓励大家永远...
豆类(红豆、黑豆、绿豆、鹰嘴豆等)因为含有碳水化合物和植物蛋白质,所以可以算半个主食半个“肉类”, 黑豆面其实就是用黑豆面粉+水做成的食物。 和用小麦做的面条比起来,在口感上的确有一些差别,可以吃出来豆子的味道。 但时不时的选择这类食材,也可以给我们...