2. 西红柿：嘌呤低还抗炎 西红柿酸酸甜甜，很多人误以为它属于酸性食物，其实它是妥妥的碱性食品。更重要的是，西红柿富含番茄红素，这种强抗氧化剂对痛风性关节炎有一定的抗炎作用。小建议：西红柿最好生吃，或者稍微加热后食用，避免长时间炖煮破坏营养成分。3. 樱桃：降酸明星 樱桃为什么被称为“降酸明星”？原...
通过食物酸碱一览表，我们可以了解不同食物的酸碱性质。强酸性食物包括蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼等；中酸性食物有火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦等；弱酸性食物包括白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱等。相反，强碱性食品主要包括葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑...
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藜麦是营养全面的一种谷物，富含蛋白质、氨基酸、矿物质，却不含麸质和胆固醇，升糖指数很低，是一种低脂、低糖、低热量的碱性食品，它的营养和食用价值超过多数食物，被誉为“超级谷物”。藜麦小米粥 材料：三色藜麦、小米。做法：1、三色藜麦和小米洗净，清水浸泡半个小时。2、连同浸泡的水一起倒入电饭锅中，煮...
富含粗纤维的粗粮有红薯、紫薯、芋头、山药等,低GI杂粮有整粒小麦、黑米、糙米、荞麦等。燕麦片是富含纤维的低GI碱性食材,是很多减肥人群都在吃的食物,吃法也很多。把燕麦片做成大块的饼干,早餐吃上2块,一上午都不会觉得饿。身材好的女人,大都爱吃这种碱性食物,低GI饱腹感强,好吃又好做。
藜麦具有耐寒、耐旱、耐瘠薄、耐盐碱等特性,富含蛋白质、氨基酸,是一种低脂、低热量、低糖的碱性食品,有“营养黄金”的美誉,在我国多处高原和山区都有种植,常用于改良盐碱地。人工种植和野生藜麦共有3000多个品种或生态类型,种子有黑、红、白三个色系多种颜色。这充分体现了( ) A. 基因的多样性 B. 物种的多样...
3、多吃碱性食品,如蔬菜、马铃薯、水果等,这个可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品,而且具有利尿作用,对痛风患者更有利。 4楼2015-11-27 11:14 回复 zz44332211234 核心吧友 7 4、避免饮酒,酒精具有抑制尿酸排泄的作用,长期少量饮酒还可刺激嘌呤合成增加,尤其是喝酒时再吃肉禽类食品,会使嘌呤的...
病情分析:碱性且低胆固醇的食物可以帮助减肥,因为它们通常热量较低,富含纤维,能够促进消化和新陈代谢,并提供必要的营养。以下是一些推荐的食物: 1.绿叶蔬菜:菠菜、羽衣甘蓝和生菜等绿叶蔬菜不仅碱性,而且几乎不含胆固醇。它们富含维生素K、C和A,以及矿物质如钙和铁。每100克菠菜仅含约23卡路里的热量。 2.十字花科...
秋天正是紫薯和荔浦芋头丰收的季节,用这2种碱性食材搭配脱脂牛奶做奶茶,细腻丝滑热量低,营养好喝又解馋。今天就给大家分享一下香芋奶茶的做法,需要准备的食材有:荔浦芋头 半个,紫薯 1个,脱脂牛奶 2盒,白砂糖40克,珍珠 适量,浓缩姜茶粉 2条,这是2杯的量,算了一下成本,每杯不到5元。