#科学减脂# 低温慢煮机入手,记录食谱:腌制三文鱼(盐、黑胡椒、姜黄粉、大蒜粉、大蒜,鱼肉120克),慢煮机62度30分钟,再煎3分钟,锁住食材水分,鱼肉一点不柴。搭配红薯泥100克(加入50毫升牛奶),通心粉50克,花菜米100克。一餐大约500卡(图一)。腌制鸡胸肉(盐、黑胡椒、大蒜、迷迭香、酒,鸡胸肉400克),慢煮机...
“头号玩家”是由NYT退役高管、本草生活创始人罗叔和资深播客制作人艾文共同主持的脱口秀节目,专注于分享又有趣又潮流又减压又励志又科学又文艺又情怀又实用又燃烧又冷静又客观又温暖的生活百科攻略,目前头号玩家包括常规节目"头号玩家“和直播节目“头号玩家不插电”,内容覆盖生活乐趣、文学艺术、工作经验、职业技能...