您好,低枕、中枕、高枕的高度范围具体如下: 低枕:高度通常在6~8厘米,也有说法认为低枕平放高度约10厘米,枕下高度3~4厘米。低枕比较适合喜欢趴睡或者仰睡的人群,特别是儿童,以及颈椎前凸过度或曲度较直的人。 中枕:高度多在8~12厘米之间,平放高度可能为10~15厘米,枕下高度6~8厘米。中枕适合大多数人,不...
治疗建议:对于大多数成年人,推荐的低枕高度为8-12厘米。但具体高度还需根据个人体型、睡眠姿势和颈椎状况进行调整。如调整后症状仍未缓解,建议就医检查。 生活建议:除了选择合适的枕头高度,还应注意保持良好的睡眠姿势,避免长时间低头使用手机或电脑。同时,适当进行颈部锻炼,增强颈部肌肉力量,有助于改善颈椎状况。以上建...
年轻人一般建议用低枕。 1、因为年轻人使用低枕仰卧时约10cm高(根据各人体型决定可适当增减,)则符合正常颈椎生理曲度,较健康,目前市面上流行的健康枕也可以。对年轻人来说,如果长期睡高枕,相当于睡觉时低头,会造成颈椎生理曲度变直,使颈椎受牵拉,容易造成颈椎病,影响神经的功能,影响血液的供应。但要注意,这是...
答案：高枕的高度通常在10到15厘米之间，而低枕的高度则在6到10厘米范围内。解释：枕头的高度对于睡眠的舒适度至关重要。高枕和低枕的标准高度是根据人体工学以及大量用户的实际体验得出的。高枕的设计是为了确保头部和颈部的正确支撑。当人体处于睡眠状态时，颈椎需要一个适当的支撑来维持其正常的生理...
低枕：低枕的高度一般小于10cm，适合青少年和喜欢俯卧的人群。低枕可以减少头部充血，减轻眼部浮肿，但容易造成颈部肌肉疲劳和不适。中枕：中枕的高度一般在11~13cm之间，适合大多数仰卧人群。中枕可以提供较好的颈部支撑，减少颈椎压力，但也可能造成颈部肌肉疲劳和不适。高枕：高枕的高度一般在14~16cm之间，适合中...
我从小喜欢低枕头,5cm算高了,有时候基本不用枕头。7cm 8cm这么高的枕头根本无法使用,还有个要求是不要有高低的枕头,不舒服,我很不明白,颈椎这么柔软的肉这么高硬度的枕头还很舒服?不明白,你自己按按你的颈椎,回弹绝对比乳胶快,(怕枕头压到自己的颈部)因为低,根本没多少压力。每次毛千块买回来我都要自己切割一...
枕头适宜高度： 枕头的高度在15cm左右较为合适，这通常与一侧肩宽相等。高枕的缺点： 枕头过高会使头部前倾，颈部前弯，部分上呼吸道扭曲，容易引起憋气。 对于心脏功能不太好的中老年人，枕头过高会加重心脏向头部供血的难度，增加心脏负担。 高枕还可能导致“落枕”，长期如此可能引发颈椎病。低枕的...
正常的枕头高度一般为10-15厘米,肩宽、体胖、脖子长的人枕头应略高一些。不同睡法的人对枕头的要求也不一样: 仰睡:习惯仰睡的人,枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜; 侧睡:习惯侧睡的人,其睡枕高度应以压...
高枕可能导致颈椎病的发生。低枕则会使血液供应不均，引发健康问题。枕头过低或不使用枕头均不利于身体健康。有人认为颈椎病发作时不用枕头有助于康复，但实际上这种做法并不科学。不垫枕头入睡，头部过分后仰可能导致口干、舌燥、咽喉疼痛和打鼾。侧卧时不垫枕头，可能导致颈部肌肉过度拉伸、疲劳，甚至...