材料:小米辣、香菜、洋葱、2勺生抽、1勺蜂蜜、百香果、1勺香油、半个柠檬汁 做法:将所有材料混合均匀,适合拌各种水果和蔬菜。 泰式酸辣汁 材料:洋葱、小米辣、蒜末、半勺代糖、1勺白芝麻、香菜碎、半个柠檬汁、2勺生抽、半个柠檬片、1勺蚝油 做法:将所有材料混合均匀,适合拌各种酸辣菜。这些料汁不仅低卡,而...
减脂期|6款低卡料汁的做法步骤 步骤1 适合拌菜,水煮虾,水煮菜,凉面等 步骤2 适合蔬菜沙拉等 步骤3 适合生腌等各种海鲜 步骤4 适合凉拌菜,火锅等 步骤5 适合水煮肉类
㊙️6款低卡料汁🔥减脂期想拌就拌、想蘸就蘸都说减脂餐没食欲,水煮菜像吃草[种草R]今天来分享六款减脂期的万能料汁可拌可蘸简直就是水煮菜、凉拌菜的福星1️⃣韩式凉拌汁🧂用料:蒜末+洋葱+白芝麻+2勺韩式辣酱+1勺生抽+1勺陈醋+2勺雪碧+半勺代糖✅适用于:韩式大拌菜、凉拌菜、凉拌面、韩式...
2️⃣ 百香果料汁 用料:1个百香果、小米辣、香菜、洋葱、2勺生抽、1勺蜂蜜、1勺香油、半个柠檬 适用:海鲜蘸料、凉拌菜、凉拌面3️⃣ 韩式凉拌汁 用料:1勺韩式辣酱、1勺蒜末、1勺生抽、半勺芝麻、1勺陈醋、半勺代糖 适用:韩式拌饭、拌面、韩式部队火锅4️⃣ 经典油醋汁 用料:2勺香油、2勺陈醋...
🌿 6款低卡料汁大揭秘!🌿🍲 泰式酸辣汁 用料:蒜末、香菜、小米辣、洋葱末 调料:半个柠檬汁、2勺生抽、1勺耗油、半勺代糖、1勺白芝麻 适用:海鲜蘸料、凉拌虾仁、凉拌鸡腿鸡胸等🌶️ 秘制麻酱汁 用料:蒜末、葱花、小米辣、白芝麻、辣椒粉
今天分享6款低卡百搭酱汁,好吃又减脂! 拌面、拌饭、凉拌菜、沙拉都适用,喜欢的姐妹赶紧收藏吧 1️⃣万能凉拌汁 食材:蒜末、洋葱、辣椒粉、葱花、香菜末 调料:两勺生抽、两勺陈醋、一勺蚝油、半勺糖、少许清水 适用:蔬菜沙拉、水果沙拉、水煮菜、凉拌菜等 ...
大家好,我是靠吃60天减了20斤的夏天 初始体重61.50公斤 现体重50.70公斤 减肥继续.减脂餐每日更新减肥期间一定少不了吃的凉拌菜和水煮菜,所以调料汁特别重要。料汁调的好,减肥实在太快乐。 灵魂调料汁,建议收藏💜 🌈泰式酸辣汁 食材:蒜末2勺.香菜一根.小米辣1勺.洋葱碎1勺.白芝麻1勺.葱花1勺。鱼露2勺,...
一份蘸料可以是低卡也可以是热量炸弹!💣🙋🏻♀今天小八就给大家整理了一部分大家常调的配料热量以及三款超适合夏天蘸的宝藏料汁✨赶紧艾特你的饭搭子姐妹来看看吧👀❌【高热量区】芝麻酱、青椒酱、沙茶酱、香油✅【低热量区】陈醋、酱油、蚝油、黄豆酱避开香油、辣椒酱这种高油小料⚠优选陈醋、...
别担心,今天我来分享六款低卡料汁,让你拌菜、蘸菜都变得超级美味!每一款都超级无敌好吃,让你吃得开心又健康! 万能蘸酱汁 做法:辣椒面、葱、鲜辣椒、蒜末各1勺 + 2勺醋 + 1勺生抽 + 适量盐 + 1勺蚝油 + 半勺芝麻油 + 适量清水 适用:水煮菜、水煮海鲜、卤肉、凉拌菜 韩式凉拌汁 做法:芝麻、洋葱、...
🥗 低卡麻将汁:水煮菜、火锅、荞麦面等,麻辣鲜香,低卡又健康! 🥗 洋葱酸辣汁:水煮大虾、水煮鸡胸肉等,洋葱的酸辣味让人回味无穷! 🥗 韩式凉拌汁:韩式拌饭、韩式拌菜等,韩式风味,低卡又美味!快来试试吧,让这些低卡料汁为你的减脂餐增添更多风味!💕0...