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传统的“八支瑜伽瑜”+包括8个部分的内容
传统的“八支瑜伽瑜”+包括8个部分的内容
2025-02-17 23:23:08
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传统的八支瑜伽瑜包括8个部分的内容
瑜伽实践有其完整的体系 主要包括体式、呼吸控制和
瑜伽练习每个姿势定型基本在3—5个呼吸
瑜伽的整个体系是由体式、呼吸法和冥想三部分组成的
嗡嗡嗡、瑜伽的声音
瑜伽姿势和大多数体育课练习不同 它不涉及快速、用力的动作 也不引起粗重的呼吸
瑜伽的流派和分类 是依据“体式”的难度和强度确定的
练习瑜伽时应以自己最大限度为主 不要盲目攀比 追求高难度体式。对此 你有什么看法
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