伏天养生八大要点包括养气、养心、健脾、祛湿、解暑、清火、清热解毒和安眠。 具体如下: 养气:可以服用补气的西洋参,既不会伤阴,也不会导致上火,对于伏天出现的乏力、心悸有很好的缓解作用。 养心:可以进食藏红花、红枣等食物,起到养心、温阳、助眠的功效。 健脾:可以饮用橘皮茶,起到理气开胃、燥湿化痰的效果,缓解...
“冬练三九,夏练三伏”,三伏天养生八大要点!马鞍山市卫生健康委 2022-07-26 17:51 发表于安徽 俗话说“冬练三九,夏练三伏”,从养生角度来看,关键时节会养生才是王道,三伏天养生注意这8点,做好了,一年都少生病! 来源:健康安徽微信扫一扫关注该公众号
三伏天温度高、湿气重,解暑祛湿不可少。 养生策略:豆蔻发散郁热、祛湿的作用不错。豆蔻性温,归脾、胃经,有温脾胃阳气的作用。将整粒豆蔻和冰糖一起熬汁,煮好的豆蔻水不但非常清香,而且口感甘甜,是一款清凉解暑,又不损伤脾胃的好饮品,三伏天里可以适当喝一些。 6、清火 夏天与“心”相应,人到夏天都上“心火”...
智者懂得:能低者,方能高,能屈者,方能伸。 你是一个太重感情的女人吗?每晚9点半,我都会在这里陪伴着你。喜欢夜叔,就把【睡前伴你夜听】分享给身边的朋友一起关注吧,晚安! @睡前伴你夜听 小事也是这样,高高的堂叔到我家串门的时候,总会开着玩笑说:“长的太...
三伏天养生八大重点,做好了一年少生病: 1、养气 暑天容易伤气,这将导致体力、元气不足,机体功能下降。所以夏令养生尤其要注意“养气”,以防到了冬天阳气不足。 养生策略:西洋参泡茶 夏天最好的补气药是西洋参,这是人参中唯一一个不上火、不伤阴的参,即便有阴虚、口干口渴的问题,西洋参也照样适用,因为它是气阴...
伏天养生八大要点 王博副主任医师 2023年12月12日 山东大学齐鲁医院 三甲| 全国第23 伏天养生八大要点是养气、养心、健脾、祛湿、解暑、清火、清热解毒、安眠,具体如下:1、养气:伏天易伤气,在此时可以服用补气的西洋参,既不会伤阴,也不会导致上火,对于伏天出现的乏力、心悸有很好的缓解作用。2、养心:伏天出汗较多...
从养生角度来看,“冬养三九,夏养三伏”,伏天养生八大重点,做好了一整年都少生病。 1 养气 暑天容易伤气,这将导致体力、元气不足,机体功能下降。 养生策略:夏天最好的补气药是西洋参,是人参中唯一一个不上火、不伤阴的参,即便有阴虚、口干口渴的问题,西洋参也照样适用,因为它是气阴双补的,特别是汗出过多,...
三伏天养生八大要点 俗话说“冬练三九,夏练三伏”,今年三伏是7月17日开始,从养生角度来看,“冬养三九,夏养三伏”,伏天养生八大重点,做好了一整年都少生病。 1养气 暑天容易伤气,这将导致体力、元气不足,机体功能下降。 养生...
俗话说“冬练三九，夏练三伏”从养生角度来看，“冬养三九，夏养三伏”，伏天养生八大重点，做好了一整年都少生病。1、养气 暑天容易伤气，这将导致体力、元气不足，机体功能下降。养生策略：夏天最好的补气药是西洋参，是人参中唯一一个不上火、不伤阴的参，即便有阴虚、口干口渴的问题，西洋参也照...