培养爱好和兴趣:发展自己的爱好和兴趣,找到能够让自己快乐和满足的事情。这可以帮助你放松身心,增加生活中的愉悦感。 建立良好的人际关系:与亲密的朋友和家人保持联系,建立积极的人际关系。与那些支持、理解和尊重你的人在一起,可以增7. 培养自我关爱的习惯:给自己一些特别的待遇和关注,比如定期进行自我护理,享受一个...