仰泳练习法 一、腿伸直,脚掌内八字,足踝放松,屈腿快上踢,直腿缓下压,练习时宜注视双腿 的动作。 二、辅助踢腿练习。 三、手在不同位置,蹬边滑行后,腿打水练习。 四、站立划臂练习。 五、仰卧划臂练习。 六、协助者可用力推出,习者借滑行的惯性加上两腿打水,即为仰游的雏型。 七、水中手臂分段练习。 仰泳...
1.单臂上举仰泳打腿 动作目的:增加基本仰泳打腿难度,通过练习加强仰泳腿部技术。 练习方法: 1.运动员身体仰卧,单臂上举。 2.另一只手臂举过头顶,进行仰泳打腿练习。 注意:保持身体良好的流线型,两腿快速有力地打水。 2.双臂上举仰泳打腿 动作目的:增加基本仰泳打腿难度,通过练习加强仰泳腿部技术。 练习方法: 1...
#游泳训练 #仰泳 #游泳教学 #游泳不停哥 #游泳健身, 视频播放量 371、弹幕量 0、点赞数 3、投硬币枚数 0、收藏人数 2、转发人数 0, 视频作者 游泳不停哥, 作者简介 专注全文翻译国外专业游泳教学理念视频,中英双语字幕国外专业游泳视频翻译大合集36G,如需荬请丝我啊或
游泳跳水练习方式,先在地面加强跳水动作肌肉记忆会事半功倍! 1264 -- 0:58 App 一招教你学会又准备又走水的蛙泳腿 986 -- 0:21 App 游泳踢腿错误动作纠正🏊♀️检查一下你的打腿动作正确了嘛✅?仰泳 自由泳 蝶泳 三种游泳姿势踢腿的正确方式✔️ 视频直观感受一下游泳高效踢腿脚踝角度! 185 ...
呼吸练习 大多数仰泳运动员在一侧划臂时吸气,在另一侧划臂时呼气。他们还通过嘴巴吸气,并通过鼻子呼气。如果曾经在游仰泳时鼻子进水,你就会知道,这不是一个愉快的经历。请确保按照以下说明练习呼吸模式。 确保泳道中没有障碍。确保仰泳标志旗在正确的位置。蹬池...
这是仰泳新手入门第七课。这节课,我们要将两只手臂动作同步,组合成更接近于标准泳姿的划臂动作。, 视频播放量 1782、弹幕量 0、点赞数 27、投硬币枚数 5、收藏人数 47、转发人数 6, 视频作者 游泳教练张勇, 作者简介 欢迎来到张勇教练的游泳频道,这里定期(力争每日更新
4招 超实用水感练习 张翼Freediving 3954 0 练习夸张的起身动作,促进蛙泳提速 泳者之星 4110 0 蛙泳:从新手到专业的3个窍门【游泳】【泳者之星】 泳者之星 1.4万 3 【游泳】奥运冠军教游泳:蛙泳蹬腿不走水?三步练习帮你游得更快 泳者之星 5332 1 就这仰泳动作也能达一级,我自己都不敢相信! 爱游泳...
仰泳的8个移臂练习 点击↓↓↓关注游泳Go,每天学游泳 点“赞”并“分享”给游泳爱好者们
仰泳包括以下15个技法练习: 1. 池边坐撑打水 2. 仰卧蹬边漂浮 3. 慢速仰卧打水 4. 流线型仰卧打水 5. 仰泳打水 6. 陆上仰泳移臂模仿 7. 单臂流线型仰泳打水(关键练习) 8. 转动肩部的仰泳打水 9. 仰泳单臂拉线划水 10. 仰泳单臂划水(关键练习) ...
仰泳-四次仰泳划手三次自由泳划手 2020-12-28 18:10 02:01 蛙泳-三次蝶泳三次蛙泳 2020-12-28 17:43 01:23 蝶泳划手自由泳打腿 2020-12-28 17:20 01:15 踩水与自由泳腿的组合练习课 2020-11-10 12:23 00:38 转动提肩自由泳腿 2020-11-10 11:45 00:48 自由泳单臂转动提肩 2020-11-10 11...