春三月,此谓发陈.天地俱生,万物为荣翻译: 春季的三个月谓之发陈推出新,生命萌发的时令。天地自然,都富有生气,万物显得欣欣向荣。 出自《黄帝内经》。 资料扩展 一.原文: 春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也...
夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。春季的三个月，3，4，5月，是推陈出新，生命萌发的时令。天地万物从沉睡中醒来，褪陈就新，天地万物富有生机，万物显得欣欣向荣。人们可以晚睡早起，披散开头发，穿上宽...
夜卧早起，广步于庭。披发缓行，以使志生。生而勿杀，与而勿夺，赏而勿罚：此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝。肝木味酸，木能胜土，土属脾，主甘。当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气。春阳初升，万物发萌。正、二月间，乍寒乍热。高年之人，多有宿疾，春气所攻，则精神昏倦，宿病发动。又兼...
被发缓行，以使志生的意思是，散开头发，宽松衣带，从容自得地行走，以使志气生发。它强调了春季养生的一些重要原则，如早睡早起、广步于庭、被发缓形等，这些都有助于培养积极向上的意志力和精神状态。其中，“被发缓形”是指散开头发、宽松衣带，让身体得到放松和自由，从而有助于舒缓压力、培养健康...
1,春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭。被发缓形,以使志生。生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚。此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少,冬至重病。 【译文】春季三个月(农历正、二、三月),是推陈出新、万物复苏的时节。天地之间富有生气,万物开始欣欣向荣。这个季节,人...
“以使志生”这句是说,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,这三件事做好了,就可以“以使志生”。肾神为志,“志”在这里就是“神明”,也就是睡觉、锻炼、精神放松。这三件事做好了,神明就旺。其实,这一段就是告诉我们:真正的好医生不单纯开药,“夜卧早起”是睡觉方,“广步于庭”是锻炼方,“被发缓形”是...
天地俱生，万物以荣 ，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生， 生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚 ，此春气之应， 养生 之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 【译文】 春季的三个月，谓之可以说是发陈的节，新事物在旧有的根基上萌发，是推陈出新的时令。天地间富有...
春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣。夜卧早起,广步于庭。被发缓形,以使志生。生而勿杀予而勿夺赏而勿罚此春气之应养生之道也。逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少。节选自《黄帝内经·素问·四气调神大论》【注释】①发陈:推陈出新的意思。12.请用“/"标出文中画横线语句的停顿处。(标4处)(4分生...
《黄帝内经》曰:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生。”惊蛰时节,阳气生发,要重视养阳。 为什么惊蛰时节要养脾?从中医来分析,天气降为雨,雨属阴。惊蛰之后,去年敛藏于地下的阳气升发于地面,触及自天而降的寒凉雨湿,寒热混杂,化而为雾。地气蒸腾,上浮于天,感天之...
- 夜卧早起：在夜间保持足够的休息，并在清晨早早起床。- 广步于庭：在宽敞的场地上进行步行运动，意味着广阔、自由的舒展行走。- 被发缓形：让头发自然散放，并使服饰宽松舒适，以缓解身体的紧张与压力。- 以使志生：通过这些方法来培养健康的意志和精神状态。这句话强调了夏季养生的几个重要原则。早睡早起有...