病情分析:代谢水平可以通过一些简单的方法进行自测,包括体重管理、基础代谢率计算以及日常活动消耗的能量评估。 1.体重和体脂管理: 定期测量体重,每周一次为宜,记录变化情况。 使用皮脂钳或体脂秤测量体脂百分比,以了解身体组成情况。 2.基础代谢率计算: 公式法:使用哈里斯-贝内迪克特公式,可以根据身高、体重、年龄和性...
代谢水平一般指基础代谢率,可以通过计算公式来自测。以下是三个常用的计算公式: 1、Kosa公式: 基础代谢率 = 1.28 × (脉率 + 脉压差) - 116。 2、Gale公式: 基础代谢率 = (脉率 + 脉压差) - 111。 3、Read公式: 基础代谢率 = 0.75 × (脉率 + 脉压差 × 0.74) - 72。 在自测基础代谢率时,建议...
肥肉软、肌肉松垮无形、食量不大、不太爱吃肉、更喜欢吃碳水、身体怕冷很少运动、易感到疲劳,少吃少喝还是胖、身体代谢水平低下。 实胖特征: 食量大、喜爱大鱼大肉、肉比较结实、肌包脂体型力气大、爱动、有些怕热。 +1 发布于 2023-05-10 21:32・IP 属地河南 ...
②机体新陈代谢水平减慢 ③身体消耗的热量较少 ④营养消耗慢,形成脂肪❌ 实胖 ①遗传因素 ②过量饮食, 摄入热量超标 ③身体热量消耗不及时 ④热量堆积形成脂肪❌ ㅤ ✅虚胖该怎么减?【饮食要点 ①❌少吃重口味、刺激性食物 ②控糖,少吃甜食和含糖饮料 ...
不同的BAC水平对应不同的醉酒状态和行为表现,如图中所示。对于驾驶员来说,如果不确定自己体内的酒精是否已经完全代谢,就应该采取以下措施:① 休息足够的时间,确保酒精完全代谢。② 选择公共交通工具或找代驾服务,避免自己驾车。③ 使用酒精测试仪进行自我检测,确认酒精含量在安全范围内。目前市面上有各种各样合适的...