1 第一步我们首先打开手机上的Keep 2 第二步在Keep主页当中找到右下角的（我），然后点击左上角的三横条 3 第三步这样就可以看到Keep的今日运动了
1 1、开启keep，找到右下角的我;2 2、在界面中选择如图的【运动数据 】;3 3、找到下方的【今日步数】。注意事项 以上就是本篇经验的全部内容了，希望对大家有所帮助，如果有其他问题，请在下方留言。
尽管立秋已至，但有“火炉”之称的湖北省武汉市仍旧暑热未消。每天傍晚，热衷户外运动健身的人们迎着晚风，在运动场挥汗如雨。在常青体育主题公园，往来健步走和跑步的居民将2公里的环形绿道占得满满当当；不远处的运动园，三五成群的年轻人在篮球场、羽毛球场飞扬青春；而在健身广场，广场舞队伍则随着歌声翩翩起舞。
“在运动”用英语“in”在运动：In sports.下面来介绍一下“on”和“in”的用法：on表示“在物体的表面上”；通常用作介词，表示在...上；向，朝等含义。用作副词，表示向前（移动）；用作形容词，表示在进行的，在发生的等含义。一.用作介词，表示在...上；向，朝等含义。The book is on ...
1、运动一定要量力而行。 运动不能过度,更不能以损害身体健康为代价。 2、早上锻炼的话别太早。 等太阳出来后,大约9点到10点再去活动才是最明智的。很多人认为早晨空气好,适合锻炼,其实,太阳出来前空气中的二氧化碳含量较高,即便是森林空气质量也较差。
来看看运动过程各个时期身体及心理的变化—— 一、痛苦时期 这个时期,分为两种情况: 一种是独自经历痛苦时期。 没有运动基础的朋友刚开始运动时,会感觉很累,很枯燥,全身的酸痛,找不到任何运动所带来的快乐。 在这个时期,你也许能够凭借坚强的毅力,承受一定的孤独而度过这个时期。但也可能一想到运动心里就发怵,排斥...
在上周专栏中,我讲了最常见的运动伤病--肌肉延迟性酸痛(DOMS),对付这种伤痛不用特意去管它,过几天就会自愈,而今天这篇专栏我来聊聊那些实质性的伤病,也就是由于运动所直接造成的伤病。 实际上只要运动就无法避免伤病,因为我们原装的骨骼、关节等都有“最大使用年限”的,所以任何形式的伤病都是以预防为主。在很...
而且，唱歌其实还是一种“腹式呼吸法”，顾名思义，在唱歌时，腹部膈肌也会在吸气和呼气时进行运动，帮助消耗腹部脂肪，起到一定的减肥健体效果，有利于健康。坚持每天深蹲，你将收获长寿的好处 比跑步和游泳还要简单的运动方式，深蹲可以算一个，每天坚持做深蹲，对腿部，腹部，腰部的肌肉，都能起到非常好的锻炼...
所以，下面分享一组短时高效的运动方式，每次只需要15分钟左右的时间，并且在家里就可以完成，当然，我们需要做的就是把每一个动作做到极致，并有规律的坚持下去。动作一：热身（2-3分钟）在正式开始之前，我们的热身环节总是会被刻意地忽视而直接开始，所以在第一个动作以热身为主你可以选择自己喜欢的方式来进行，...
1.旋转舌头：早晨刷牙后，舌头在口腔内旋转5次，然后将嘴巴张开，舌头轻轻地伸出停留2~3秒钟，反复练习5次。舌神经与大脑相连，经常旋转舌头，可间接对左脑进行刺激。2.手臂旋转运动： 手臂反复做旋转运动，使自己的手掌与手指的穴位得到刺激。这个运动有利于手部手臂的经脉气血畅流，反馈大脑，亦可达到脑保健的作用。...