蒜 17克 生抽 1大勺 菜籽油 2小勺 步骤/方法 1 大豆筋用冷水浸泡5分钟，捞起备用。洋葱、黄圆椒、红圆椒分别切块。肉切丝状，用生抽、油腌制一会。2 锅底倒少许油，放入拍扁去衣的蒜。3 放入洋葱块、椒块。4 放入腌制好的肉丝。5 放入带水的东北大豆筋，绕圈浇上1大勺生抽、1小勺菜籽油。6 盖锅盖，启...
: 蔬菜（蔬菜食品）类 菜系： 西餐 集合了十几种香料的咖喱，赋予蔬菜热烈的新生：让它们包裹上辛辣浓郁的咖喱酱汁，就这样放肆地在夏季里挑逗你的味蕾。烹饪方式 菜花 1/2只红甜椒 1/2只紫皮长茄子 1/2条罐头玉米笋 6条洋葱末 2汤匙（30g）蒜茸 1汤匙（15g）高汤 1碗（125ml）酸味的咖喱酱 1茶匙（5g...
什蔬鱼肉粥 (宝宝辅食)的详细做法步骤:1、大米清洗干净,浸泡一小时 2、倒入锅中,加入适量水,煮至软烂 3、鱼提前蒸熟,去刺取肉备用 4、胡萝卜切碎沫 5、...
什蔬和八爪，没有比这更配的了 什蔬灼八爪 “鱼儿厨房”曾经介绍过沙姜爆章鱼，当时有个青岛的朋友提出来，八爪鱼白灼同样好吃，而且在北方，章鱼主要用来白灼。鱼儿抱着试一试的心态，做了这道菜。从此，鱼儿相信了章鱼白灼很好吃，当然用什蔬一起灼，那更是相当地好吃！品这道菜时，餐台上居然同时飘来大海与...
黑椒牛排配什蔬 简介 去皮胡萝卜洗净切小块儿，小土豆带皮洗净后对半切开，芦笋去掉根部老皮，彩椒去蒂去籽后切成三角形备用。锅中倒入清水大火煮开后，放入盐（3克左右），再放入土豆，胡萝卜煮至8成熟时，放入芦笋煮1分钟。煮好后捞出沥干水份。牛里脊（切约2厘米厚）用清水冲净，用厨房纸擦干表面的水分，...
菠菜：营养丰富，能增进胰腺分泌，促进胃肠蠕动，有利于排便，但过老的菠菜不可食用，菠菜里含有的草酸比较多，会影响人体对钙的吸收。莲藕：含有大量的淀粉、维生素和矿物质，是去瘀生新的佳蔬良药。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。豆芽：豆芽中...
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简介 一道菜蔬菜、蛋白质，都到位了该文章来自豆果美食达人作者HuMiL 食材 炸豆腐 2块 白玉菇 150g 胡萝卜 50g 鲜木耳 5朵 鸡蛋 1个 青椒 50g 红椒 50g 6月香豆瓣酱 2勺 酱油 2勺 步骤 1 食材清洗干净，蔬菜豆腐切块，鸡蛋打均匀 2 豆瓣酱和酱油混合均匀，备用 3 热锅放油 4 煎蛋炒至7、8成熟，捞起...
吃这些蔬菜对眼睛有好处:菠菜、胡萝卜、西兰花、玉米等,对保护视力有一定的辅助作用。这些蔬菜含有许多对眼睛有益的营养物质,如维生素A、类胡萝卜素、叶黄素等。 1、菠菜。菠菜中含有的胡萝卜素,食用后可在人体内转化成维生素A,具有维护正常视力、保护上皮细胞健康的作用。菠菜还富含叶黄素,而叶黄素是存在于人眼视网...