含碘量高的食物较多,常见的有紫菜、海带、虾皮等。 1、紫菜 常吃的紫菜通常属于干紫菜,每100克干紫菜中含有的碘量在4323微克左右。适当的食用紫菜,有利于缓解缺碘引起的甲状腺肿大。 2、海带 海带属于可食用海藻,每100克海带中含碘量在923微克左右,能够为人体补充碘,有利于预防缺碘引起的疾病。海带中除了含碘外,...
1.海藻类食物,如紫菜、海带、裙带菜、海蜇等。 2.鱼类,特别是海鱼,如鳕鱼、三文鱼、比目鱼等。 3.虾、蟹、贻贝等海产品中也含有较高的碘。 4.牛奶和奶制品,例如奶酪、酸奶、奶油等。 5.某些加碘食品,例如含碘盐、加碘饮料等。 需要注意的是,过量摄入碘可能会对甲状腺健康造成负面影响,请在选食时保持适度。2...
什么食物含碘量高 海产品通常含有较高的碘含量,其中包括海带、紫菜和海鱼等。 1. 海带:海带是一种常见的海产品,含有丰富的碘元素,平均每100克海带中含有约1000微克的碘。 2. 紫菜:紫菜同样含有丰富的碘,每100克紫菜大约含有500微克的碘,是日常饮食中补充碘的良好来源。 3. 海鱼:海鱼也是碘的重要来源,尤其是...
甲状腺切除术后饮食对病人的康复有一定的帮助,如果不注意甲状腺癌手术后饮食方面的事项,那么就有可能出现其他现象,碘含量高的食物有:裙带、海带(鲜海带含量更高)、紫菜、虾皮、鸡精、羊肝等,另外要注意饮食清淡,少吃辛辣刺激性食物。需要注意的是甲状腺功能减退的情况,所以要定期到医院复查。
病情描述:什么食物的含碘量比较高呢?医生回答王海燕 主任医师 三甲 中国科学技术大学附属第一医院(安徽省立医院) 普内科食用海苔不仅不会发胖,而且可滋润皮肤,紫菜(海苔)含有多种维生素和矿物质,特别是含碘,经常食用可防止因缺乏碘而导致的皮肤暗淡、毛发干燥和生长缓慢,并能减少体内脂肪的积累,还能预防高血压...
一般海鲜类的食物碘含量比较高，比如海鱼，海虾或者是一些贝类食物，海带，紫菜，这些食物的碘含量都是...
1、海产品 海洋生物的含碘量很高。含碘最高的食物为海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。 廖鑫医生 2、陆地食物 陆地食品则以蛋、奶含碘量最高达到40微克/千克～90微克/千克,其次为肉类,淡水鱼的含碘量低于肉类,植物的含碘量是最低的,特别是水果和蔬菜。
一、含碘高的食物有哪些:水果篇 碘元素可在肠道内被迅速吸收,合成甲状腺素,甲状腺素能调节人体热能代谢,促进人体生长发育。以下是含碘较高的水果,合理补充可帮助人体摄取碘元素。 (1)葡萄:葡萄中含碘量较高,平均每千克葡萄中含碘元素63微克。 (2)橘子:橘子中含碘量较高,平均每千克橘子中含碘元素53微克。
分别回答,一类食物也可以,例如:谷类豆类等 相关知识点: 试题来源: 解析 海带,紫菜含碘量高 鸡蛋,牛奶含钙量高 猪肝,牛肉含铁量高 鱼,海产品含锌量高 虾,蟹含磷量高 胡萝卜的维生素A含量高 谷物,杂粮的维生素B1含量高 青椒,番茄,猕猴桃,橘子类的维生素C含量高 鱼肝油,鸡肝维生素D含量高 分析总结。